Když se pak přiblíží září, vedle těšení se na známou atmosféru studia a oblíbenou praxi se může objevit i nenápadný hlas v hlavě: „Už jsem z toho úplně vypadl/a. Bude to těžké, tělo je ztuhlé a nebudu stíhat tempo ostatních.“ Tento pocit bývá občas tak silný, že návrat raději odkládáme. Čekáme na „správný moment“, až budeme mít více energie, více času nebo lepší kondici. Jenže pravda je mnohem laskavější: při návratu k pohybu ani k józe nikdy nezačínáme od nuly.
Tělo si pamatuje víc, než si myslíme
I když máme pocit, že naše svaly přes léto na všechno zapomněly, z biologického hlediska tomu tak není. Tělo má neuvěřitelnou schopnost uchovávat paměťové stopy.
Když jsme se pohybu věnovali v minulosti, v těle i v nervové soustavě vznikly trvalé vazby. Vědci mluví o svalové paměti a neuroplasticitě mozku, ale v praxi to znamená něco velmi jednoduchého: tělo nezapomíná. Jakmile si znovu sedneme na podložku a prohloubíme dech, náš mozek i svaly okamžitě aktivují známé dráhy.
Možná budou tělesné partie zpočátku o něco ztuhlejší a střed těla bude potřebovat pár lekcí na probuzení. Ale cesta zpátky k síle, stabilitě a jemnosti je nesrovnatelně kratší než cesta, kterou jsme prošli poprvé.
Překážka není v těle, ale v očekávání
To, co nás nejčastěji brzdí před návratem, nebývá fyzická kondice, ale náš vlastní tlak na výkon. Často máme pocit, že musíme navázat přesně tam, kde jsme před pauzou skončili – v plné síle a ideální formě.
Jenže jógová praxe není lineární závod. Pauza k ní patří stejně přirozeně jako výdech k nádechu. Léto nám dalo nový druh energie a jiné zážitky, ze kterých tělo i mysl čerpá i po létě.
Návrat na podložku není o tom nuceně navázat tam, kde jsme byli na vrcholu sil. Je o odvaze přivítat své tělo přesně v takovém stavu, v jakém je dnes – s laskavostí, zvědavostí a bez hodnocení.
Podložka neposuzuje, jak dlouho jste na ní neseděli. Je to bezpečné místo, které na vás trpělivě čeká.
Přijďte takoví, jakí jste dnes
Pokud cítíte, že je čas se znovu nadechnout, zklidnit mysl a vrátit se do své rutiny, jsme tu pro vás.
Kromě našich běžných lekcí, které běžely i během letních prázdnin, pro vás od září opět otevíráme oblíbené ucelené kurzy – jak přímo u nás ve studiu, tak online z pohodlí domova.
Ať už hledáte jemné a regenerační lekce, cvičení zaměřené na zdravá záda, lekce pro úplné začátečníky, nebo naopak dynamičtější a silovější praxi pro zpevnění celého těla, v našem rozvrhu si najdete přesně to, co vaše tělo právě teď potřebuje.
Objevte ten pravý podzimní kurz pro vás
Těšíme se na vás na lekcích a kurzech!
Zobrazit podzimní kurzy