Podzim na podložce: Vyberte si svůj nový jógový kurz

🌅 Ranní jóga ONLINE

Energické probuzení z pohodlí domova

Rannímu probuzení s jógou se nic nevyrovná. V teple domova, bez nutnosti dojíždět a převlékat se, jemně rozhýbete a protáhnete tělo a načerpáte pozitivní energii na celý den. Lekce jsou vhodné
pro všechny úrovně pokročilosti. Na sebe speciálně nenavazují, takže se můžete přihlásit na celý kurz i na jednotlivé lekce. Jako bonus získáte přístup k záznamu.

• Kdy: Pátek 7:45 – 8:45
  od 4. 9. – 18. 12. 2026 (necvičí se 25. 9. a 23. 10.) - 14 lekcí

• Forma: Online přes Zoom + záznam pro všechny (rezervace na záložce ONLINE)

• Cena: 2 030 Kč

• Lektorka: Petra Kubrová

🌿 Jóga pro (věčné) začátečníky

Bezpečný a systematický prostor pro pevné základy

Hledáte jógovou praxi, kde se tempo přizpůsobí vám a kde dostanete jasné, srozumitelné vedení krok za krokem? Tento kurz vytváří prostředí, kde se nemusíte s nikým srovnávat. Postupně se zaměříme na rozvoj flexibility i síly, správné a bezpečné provedení základních pozic i jejich variace. Cílem není zvládnutí složitých asán, ale pocit jistoty, stability a pohody ve vlastním těle.

• Kdy: Čtvrtek 19:30 – 20:30
  od 17. 9. – 26. 11. 2026 (necvičí se 29. 10.) - 10 lekcí s možností 2 náhrad

• Cena: 2 350 Kč

• 🎁 Bonus: Při rezervaci do 27. srpna lekce navíc zdarma!

• Lektorka: Kateřina Kopalová

🪷 Jógová terapie: Zdravá záda, dech a mysl

Holistická péče ve studiu i online

Jógová terapie propojuje vědomou práci s tělem, dechem a myslí. Napětí, ztuhlost i stres se postupně zapisují do našeho těla. V tomto fyzicky nenáročném a velmi jemném kurzu budeme objevovat zdravé pohybové i dechové návyky, správné zapojení těla a vědomou práci se stresem. Praktická cvičení vám pomohou regenerovat mysl i tělo a naučí vás o sebe pečovat dlouhodobě.

Kurz nenahrazuje práci fyzioterapeuta či lékaře a je určen osobám bez akutních zdravotních potíží.

• Kdy: Neděle 17:30 – 18:30
  od 4. 10. – 6. 12. 2026 (necvičí se 25. 10.) - 10 lekcí (možnost nahradit 2 lekce v prosinci)

• Forma: Ve studiu i online (online rezervace na záložce ONLINE)

• Cena: 2 400 Kč

• 🎁 Bonus: Při rezervaci do 4. září lekce navíc zdarma!

• Lektorka: Petra Kubrová

🔥 Sculpt jóga

Síla, zpevnění, energie & jóga v jednom

Chcete zesílit, zpevnit postavu, zapotit se, ale zároveň si zachovat pružnost a lehkost pohybu? Sculpt jóga kombinuje silový trénink s jógovými principy a prvky Barre. Pomocí pomůcek (činky, gumy, bločky, míčky) posílíte hluboký stabilizační systém, střed těla, paže i nohy. Dynamické tempo střídá posilovací sekvence s jógovým protažením, což podporuje metabolismus a uvolňuje stres.

• Kdy: Středa 17:30 – 18:30
  od 7. 10. – 2. 12. 2026 (necvičí se 28. 10.) - 8 lekcí

• Cena: 1 920 Kč

• Lektorka: Petra Kubrová