Romana Giňová
Můj příběh
S jógou jsem se poprvé setkala už ve svých čtrnácti letech. Naše první seznámení ale nedopadlo úplně šťastně a na dlouhou dobu ve mně zůstala spíše úcta a respekt než radost z praxe. Až s odstupem času jsem začala objevovat, že jóga není jen o pohybu a správně provedených pozicích. Je to cesta k sobě samému, práce s myslí, emocemi i tělem, které si často nese napětí a prožitky uložené hluboko ve svalech. Proto dnes podávám jógu dětem hravě a s lehkostí.
Zásadní zlom přišel v období těhotenství, kdy jsem objevila krásu kundaliní jógy. Právě ta mi pomohla uvolnit vnitřní bloky a díky ní jsem mohla své tři děti přivést na svět v klidu domova. Po porodech se pro mě stala velkou oporou také jógová praxe zaměřená na regeneraci pánevního dna. Jemným a vědomým cvičením se mi podařilo vrátit prolaps pánevního dna do harmonické rovnováhy a vyhnout se plánované operaci. Tato zkušenost mě utvrdila v tom, jak hluboce léčivou sílu v sobě jóga nese.
Po narození dětí jsem začala svou lásku k pohybu předávat dál – právě dětem. Dětskou jógu učím už více než deset let a vím, že nejde o dokonalé pozice ani dlouhé výdrže. Důležité je vypěstovat v dětech radost z pohybu, pravidelnost, disciplínu, pokoru a respekt k vlastnímu tělu.
Radost mi přináší sledovat, jak si děti to, co se na lekcích naučí, přenášejí do svého každodenního života. Ať už jde o přirozené dýchání nosem, lepší stabilitu a rovnováhu nebo schopnost lépe pracovat se svými emocemi, každý takový pokrok má pro mě velký význam. U chlapců mě těší sledovat, jak se jejich přirozená energie postupně proměňuje v soustředění, sebedůvěru a vnitřní klid. U dívek obdivuji jejich trpělivost a vytrvalost. Když vidím, jak si užívají každý pokrok, který je výsledkem jejich vlastní píle. Postupně získávají větší jistotu v pohybu, věří samy sobě a s nadšením objevují, čeho všeho jsou schopné. Přirozeně roste jejich sebevědomí.
Moje osobní jógová praxe dnes směřuje především k aštánga józe, která mi přináší sílu, disciplínu, vnitřní klid i prostor pro neustálý osobní růst. Věřím, že jóga není cílem, ale celoživotní cestou, kterou může každý objevovat svým vlastním tempem.
NAPOJME SE: IG profil @romana.dotek.srdce
LEKTORSKÉ KURZY A VÝCVIKY
- 2026 Kurz tantrického doteku. Praha, Jan Janata
- 2026 Kurz metoda Acess Barss, Praha, Adriana Těšínská
- 2026 Kurz Chůvy v dětské skupině, Praha – rekvalifikační kurz
- 2025 Nenásilná komunikace, Praha
- 2025 Rekvalifikační kurz jógy akreditovaný MŠMT, Yoga experience center, Praha
- 2021 Japonská Amma masáž, Praha
- 2020 Stravování dle Ajurvédy, Brno, Zdeňka Oppeltová, Alme Vyškov
- 2020 Ajurvédská celostní masáž, Brno, Zdeňka Oppeltová, Alme Vyškov
LEKCE, KDE SE MŮŽEME POTKAT:
Čtvrtek 15:30 Jóga pro děti 4 – 8 let