Semináře a speciální lekce

SPECIÁLY

14. června - PÁTEK 18:30 - 21:00 Dlouhá lekce JIN JÓGY - LÉTO - s Petrou

SEMINÁŘE 

27. července 2024 ÚTERÝ 17 - 19h WORKSHOP JÓGOVÉ TERAPIE - ZAMĚŘENÍ NA PÁNEV


Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

PONDĚLÍ 16:30 - 4 TÝDNY - od 27. 5. do 17. 6. 2024

Sestava cvičení pro úpravu jakékoli hormonální nerovnováhy, v případě dlouhodobého stresu či potřebě tělo pročistit. Jedná se o sestavu cviků zaměřených na harmonizaci hormonálního systému, doplněnou o intenzivní práci s dechem a tibetské techniky práce s energií. Na kurzu bude vše pečlivě a srozumitelně vysvětleno tak, abyste byly schopné si stavu cvičit samy doma nebo kdekoliv - třeba na dovolené. Celá sestava Vám pak nezabere více než 30 minut.

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues je vhodná pro ženy každého věku, které chtějí podpořit své zdraví přírodní cestou. Podporuje plodnost, pomáhá srovnat menstruační cyklus a je i skvělým pomocníkem pro ženy v peri/menopauze. Je to zároveň sestava, která nám pomáhá dostat se více do kontaktu se svým ženstvím, což je základ pro zdravé tělo a šťastnou duši v něm.

KURZ 4 LEKCE - 2x 120 min & 2x 90 min

Lektorka: Michaela Votrubová

CENA 3.200,-.

Rezervace: https://peaceyoga.isportsystem.cz/

Workshop jógové terapie se zaměřením na PÁNEV

ÚTERÝ 27. ČERVENCE 17 - 19h

Pánev je komplexní struktura, která je základem zdravého postavení těla a pohybu. Má sloužit jako pevná a vyvážená opora pro páteř a hrudník a zároveň by měla být dostatečně flexibilní pro bezproblémové fungování dolních končetin.

Na workshopu

  • probereme anatomickou strukturu pánve,
  • dotkneme se otázky pánevního dna,
  • vyzkoušíme si cviky na uvolnění SI skloubení,
  • naučíme se, jak nastavovat pánev v základních ásanách pro zdravé a funkční praktikování jógy.

Workshop je určen pro ty:

  • kteří teprve s jógou či pohybem začínají a chtějí se jí/ho naučit správně hned od začátku
  • pokročilé praktikující pro ujištění, zda i v dynamických stylech jógy stíhají správně nastavit tělo
  • kteří chtějí prohloubit své znalosti a prakticky vyzkoušet základy zdravého pohybu
  • kteří mají sedavé zaměstnání – jako prevence či léčba bolestí pánve a zad

Co očekávat:

  • workshop bude otevřen teoretickým základem, následně veden především prakticky
  • dozvíte se techniky a "triky" jak na pánev bez bolesti
  • zvýšíte si podvědomí o zdravém pohybu, který využijete v jógové praxi i v běžném životě

Lektorka: Inga Mikshina-Zotova

Cena: 550Kč

Rezervace: Peace Yoga Studio - rezervační systém