Úvod do tajemství pánevního dna

SOBOTA 25. 2. 2023 14 - 18h

ODHALUJEME TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA

• Chcete se dozvědět, co přesně je "pánevní dno" , jaké svaly ho tvoří, jak s nimi správně pracovat, jakou má funkci a s čím vším může souviset?
• Chcete zjistit, jak je to s tzv. "Kegelovými cviky" , a proč vám ono doporučované zastavování moči škodí?
• Zajímá vás psychosomatický pohled na vlastní zdraví?
• Toužíte po miminku, ale zatím neúspěšně, případně se chcete na otěhotnění lépe připravit?
• Máte problémy s inkontinencí, poklesem pánevního dna či dělohy, gynekologické obtíže, bolestivou menstruaci , PMS, bolesti v oblasti pánve, křížové kosti, kostrče, zad a podobně?
• Komplikuje vám život nízká hladina ženských hormonů, nebo menopauza?
• Trápí vás úbytek vitality, nedostatek energie a radosti ze života?
• Chcete zlepšit svůj vztah k vlastnímu ženství a prohloubit prožitek z milování? Lépe poznat ženskou cykličnost?

Kurz TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA se všemi uvedenými tématy zabývá nejen z pohledu západní fyzioterapie a psychosomatiky, ale i z tisíce let prověřených znalostí východních nauk. Metoda 3×3 Školy pánevního dna, kterou používáme, v sobě propojuje nejen tělesnou rovinu, ale pracuje i s emocemi a s rovinou energetickou. Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií.

CO VÁM KURZ PŘINESE?

• jednoduché cvičení pro pánevní dno, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv - nepotřebujete speciální vybavení ani dlouhé a složité sestavy!
• znalost souvislostí v těle a pochopení jeho fungování
• relaxaci pánevního dna a užitečné tipy na sebepéči
• spoustu užitečných informací, které vás ve škole neučili a maminka vám neřekla
• "manuál" k ženskému tělu, více vitality, potěšení a radosti

Lektorka: Vendulka Pánková

Cena: 1.200 CZK  

Rezervace: https://peaceyoga.isportsystem.cz/

FELDENKRAISOVA METODA: Doma ve svém těle

SOBOTA 25. 3. 2023  9 - 12h

Jste po úrazu či nemoci, často Vás něco bolí nebo Vám docházejí síly?

Přáli byste se zas hýbat volně a s radostí, bez zbytečné bolesti a napětí v těle?

Mít dostatek energie a cítit se doslova doma ve svém těle?

Přijďte se na chvilku zastavit v pohybu a naučit se, jak se hýbat bez zbytečné bolesti a námahy.

Lekce Feldenkraisovy metody nabízí skrze jemné, pomalé pohyby učit se lépe vnímat vlastní tělo, pochopit své pohybové návyky a získat tak dovednost hýbat se přirozeněji. Lekce jsou pro každého bez ohledu na věk a momentální zdravotní stav. Jedná se o laskavou metodu, která rozvíjí nejen náš pohybový potenciál, ale také pomáhá upevňovat naši důvěru v sebe a své tělo.

Program 3h workshopu:

• 2 lekce Feldenkraisovy metody
• Rady a tipy, co mohu změnit hned
• Čas na otázky
• V ceně záznam lekcí ve formátu MP3

S sebou: pohodlné teplejší oblečení

Přemýšlíte, jestli je kurz pro Vás? Zkuste si lekci zdarma ZDE: https://www.youtube.com/@telopatieifeldenkraisovame6193

Lektorka: Markéta Čechová

Cena: 850 CZK

Rezervace: https://peaceyoga.isportsystem.cz/

Markéta Čechová

Feldenkraisova metodu znám již dvacet let. Zaujala mě svým přístupem, který vytváří prostor se naučit vnímat (skrze pohyb), co je pro nás a naše tělo nejlepší. Rozvíjí dovednosti a překračuje limity, které máme leckdy jen v hlavě. Líbí se mi, že nepředkládá jasné návody a pravidla na používání těla, ale nabízí možnosti, jak si objevit pro sebe ty nejefektivnější. A v neposlední řadě zprostředkovává čas, který není o překonávání vlastních hranic, ale péči o vztah k sobě a svému tělu. Pohybuji se v oblasti kultury, mám vystudovanou pražskou FAMU a čtyřleté studium Feldenkraisovy metody jsem absolvovala ve Vídni (Feldenkrais Institut Wien). Pořádám lekce naživo i online, skupinové i individuální. Více na telopatie.cz