Páteční RESET

Fyzio jóga & jemná síla bez tlaku na výkon

Lekce zaměřená na vědomý pohyb a dech, zpevnění těla a klidné budování síly bez spěchu a přetížení.

Pomocí fyzio jógových principů, dechu a jemného posilování aktivujeme hluboký stabilizační systém, uvolníme přetížená záda a šíji a postupně budujeme vnitřní sílu potřebnou pro zdravé a funkční tělo. To s důrazem na správné provedení pozic, dech, stabilitu i mobilitu a celkové zklidnění po pracovním týdnu.

Lekce je vhodná pro všechny (i pro začátečníky), kteří hledají:

• úlevu od stresu,
• zdravý pohyb bez přetížení,
• jemné posílení těla,
• lepší stabilitu a držení těla,
• klidnější začátek víkendu.