Kurzy

KURZY PRO DĚTI A TEENAGERY - 2. POLOLETÍ 2024

Kurzy jsou zadány na portálu Aktivní město jako součást projektu Darujme kroužky dětem. Pokud se vás toto týká, můžete přes portál na kurz čerpat příspěvek až 2.000 korun. 

JÓGA PRO TEENAGERY (cca 13 - 19 let) - ČTVRTEK 17h

KURZ 1. 2. 2024 - 20. 6. 2024 (lekce není 28.3.), 20 týdnů - platíte 18 lekcí, 2 lekce jsou zdarma jako náhrady

Do kurzu je možné se kdykoliv přidat. První lekci je možné vyzkoušet zdarma. 

Jóga pro dospívající nabízí bezpečný prostor pro pohyb, který přináší radost, a uvolněnou atmosféru bez soutěživosti a porovnávání.

Dospívání je obdobím prudkých změn jak na fyzické, tak mentální a emoční rovině. Praktikování jógy může sloužit jako velká opora v tomto náročném období. 

REZERVACE přes uživatelský profil rodiče nebo přímo: https://peaceyoga.isportsystem.cz/ 


JÓGA PRO DĚTI (cca 6 - 12 let) - ÚTERÝ 16h

KURZ 13. 2. 2024 - 25. 6. 2024 (20 týdnů) - platíte 18 lekcí, 2 lekce jsou zdarma jako náhrady

Do kurzu je možné se kdykoliv přidat. První lekci je možné vyzkoušet zdarma.

Jak se liší jóga pro děti od dospělácké?

Jóga je jen jedna, je založená na jógové filozofii. To mají "dospělá a dětská jóga" společné. Téměř vše ostatní je odlišné – skladba hodiny, hravý přístup atd. Do dětské jógy je potřeba vnést trochu více dramatiky, častěji měnit činnosti rychlé a klidné.

Lekci dětské jógy přizpůsobujeme věku a tím pádem i možnostem dětí. Cvičení obohacujeme o zpívání a vyprávění příběhů, aby lekce byly pro děti zábavné i poučné.

REZERVACE přes uživatelský profil rodiče – při rezervaci zadáte jméno dítěte:  https://peaceyoga.isportsystem.cz/

KURZY OD LEDNA 2024

JÓGALATES - PONDĚLÍ 17h - leden až únor - s Martinou

HATHA YOGA DEEP DIVE - STŘEDA 17h - leden až březen - s Petrou

JÓGA PRO (VĚČNÉ) ZAČÁTEČNÍKY - ČTVRTEK 19:30 - leden až březen - s Májou

RANNÍ JÓGA ONLINE - PÁTEK 7:45 - leden až březen - s Petrou

ZÁKLADY MEDITACE & JÓGA - PÁTEK 18:30 - 4 setkání po 2 týdnech - s Petrou

JÓGOVÁ TERAPIE PRO ZDRAVÁ ZÁDA - NEDĚLE 17:30 - leden až únor - s Petrou 

Kurzy si rezervujte v našem rezervačním systému.



PROČ SE PŘIHLÁSIT NA KURZ?

  • motivace k pravidelné praxi 
  • soustavný viditelný rozvoj
  • bezpečný prostor: praxi ve skupině stejně pokročilých a stejně naladěných lidí
  • pravidelnost přináší účinky a pokroky viditelněji a dříve

V případě nenaplnění kurzu je možné se do kurzu přidat i v jeho průběhu nebo se zúčastnit jednotlivých lekcí.


Jógalates kombinuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy. Pracuje na flexibilitě, aktivuje svaly a zároveň dokáže zklidnit i naši mysl. Během lekce využijeme jak jógové bločky, tak oblíbený pěnový válec.

Zaměříme se na stabilitu a posílení středu těla, které souvisí i se správným postavením naší páteře. Budeme pracovat nejen na zeštíhlení a vyrovnávání svalových dysbalancí, ale také na odbourávání stresu a posilování sebevědomí, abychom se ve svém těle cítili po všech stránkách lépe.

KURZ 8 LEKCÍ + možnost jedné náhrady

PONDĚLÍ 17h8. 1. - 26. 2. 2024 

+ náhrada 4. 3. 2024


Skrz praxi jógy na podložkách si odzrcadlíme svůj život mimo ně. Hlubší ponor do své mysli skrz jógovou filozofii prvních dvou stupňů (Jama a Nijama) Patandžaliho jógové cesty jógy – doporučení, jak se chovat a myslet. Skrz samotnou praxi se pak budeme věnovat dalším stupňům (Ásana, Pránájáma, Pratjáhára, Dhárana, Djána pro podporu Samádhi, rozvoj vyššího poznání).

Skrz tuto hlubokou praxi bude příležitost urovnat si své myšlenky, svou cestu, své postoje. Budeme hodně pracovat s myslí, ale součástí bude i důkladná fyzická praxe.

KURZ 10 LEKCÍ + možnost jedné náhrady

STŘEDA 17h (lekce 70 minut): 3. 1. – 6. 3. 2024 

+ náhrada 13. 3. 2024

Kurz není vhodný pro úplné začátečníky.


Chcete začít s jógou nebo pokračovat krok po kroku? Byli jste na pár lekcích či kurzu, ale stále máte pocit jógového začátečníka nebo chcete důsledné vedení? Cítíte, že vaše tělo potřebuje pravidelně protáhnout, mysl odpočinout a duše rozezpívat?

Kurz je pro vás ideální cesta, jak se sblížit s jógou a najít v ní radost z pohybu a harmonii zklidnění. Postupnými kroky se zaměříme na rozvoj flexibility a také síly celého těla. Ukážeme si jednotlivé pozice, jejich základní provedení i obměny.

Lekce budou vedeny tak, aby jste v nich našli, co potřebujete a neměli pocit, že nestíháte nebo se naopak nudíte.

KURZ 10 LEKCÍ + možnost 2 náhrad

ČTVRTEK 19:30: 4. 1. - 7. 3. 2023 

+ náhrady 14. 3. a 21. 3. 2024


V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se.

ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY

Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!

Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti.
☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?

PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗

Rezervace na záložce ONLINE: https://peaceyoga.isportsystem.cz/ 

KURZ 12 LEKCÍ: 5. 1. - 22. 3. 2024 - PÁTEK 7:45 online + záznam


Máte hodně stresující zaměstnání nebo náročný životní styl? Zkoušeli jste meditovat, ale pořád to nejde? Chcete se naučit, jak nejlépe vypnout vaši mysl? Máte chuť si vyzkoušet různé cesty k meditaci? Chcete si osvojit jógovou praxi vedoucí k celkové regeneraci? Přejete si posunout na své jógové cestě zase o kus dále?

V kurzu si zažijete různé typy meditací tak, abyste zjistili, co je vám nejbližší, která cesta je ta vaše. Skrz jógovou praxi, která vede k regeneraci, prožijete zklidnění skrz tělo i mysl tak, aby celkový prožitek zanechal pocit harmonie a vyrovnanosti po dlouhou dobu.

KURZ - 4 SETKÁNÍ: 19.1., 2.2., 16.2. a 1.3.2023

PÁTEK 18:30 - 20:30 (120 minut)


S tělem budeme pracovat pomalu a jemně, o to více vědomě, o to více s dechem. Jde o fyzicky nenáročnou praxi, kterou zvládne každý, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu, nastavit nejen správné vzorce pohybu a dechu, ale i myšlení tak, aby výsledky ovlivnily nejen fyzické tělo, ale i mysl a ducha.

Jste-li ve stresu, v napětí nebo psychické nepohodě, jednoduché ásany, dech a dechová praxe a relaxace vám pomohou regenerovat vaši mysl i tělo.

Kurz je určený všem, kteří nemají akutní zdravotní problémy omezující účast na skupinové lekci, lekce nenahrazuje práci rehabilitačního lékaře či fyzioterapeuta.

KURZ 8 LEKCÍ + záznam

NEDĚLE 17:30: 7. 1. - 25. 2. 2024

KURZ JE MOŽNÉ ABSOLVOVAT VE STUDIU I ONLINE.