PROČ SE PŘIHLÁSIT NA KURZ?

• motivace k pravidelné praxi 
• soustavný viditelný rozvoj
• bezpečný prostor: praxi ve skupině stejně pokročilých a stejně naladěných lidí
• pravidelnost přináší účinky a pokroky viditelněji a dříve

V případě nenaplnění kurzu je možné se do kurzu přidat i v jeho průběhu nebo se zúčastnit jednotlivých lekcí.

Jógalates kombinuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy. Pracuje na flexibilitě, aktivuje svaly a zároveň dokáže zklidnit i naši mysl. Během lekce využijeme jak jógové bločky, overbally, tak oblíbený pěnový válec. 

Kurz je vhodný i pro začátečníky.

Zaměříme se na stabilitu a posílení středu těla, které souvisí i se správným postavením naší páteře. Budeme pracovat nejen na zeštíhlení a vyrovnávání svalových dysbalancí, ale také na odbourávání stresu a posilování sebevědomí, abychom se ve svém těle cítili po všech stránkách lépe.

KURZ 7 LEKCÍ + možnost jedné náhrady (6. 5. 2024)

PONDĚLÍ 17h: 11. 3. - 29. 4. 2024 

Chcete vyrýsovat svaly, maximalizovat svůj výkon nebo objevit svůj potenciál pro zvýšení energie? Chcete se dostat do své top formy? Přijde vám jóga moc jednoduchá / lehká / neefektivní proto být fit?

Dejte si intenzivní minikurz fitness jógy, která je ideálním nástrojem k posílení svalstva celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.

Na každé lekci se budeme věnovat všem partiím – zpevníme a posílíme paže, zádové svaly, břicho i nohy; podpoříme tak činnost metabolismu, dokonale uvolníme stres a obnovíme příliv energii.

MINIKURZ 4 LEKCE - VE STUDIU I ONLINE

STŘEDA 17h: 3. 4. – 24. 4. 2024 + záznam z každé lekce

Chcete začít s jógou nebo pokračovat krok po kroku? Byli jste na pár lekcích či kurzu, ale stále máte pocit jógového začátečníka nebo chcete důsledné vedení? Cítíte, že vaše tělo potřebuje pravidelně protáhnout, mysl odpočinout a duše rozezpívat?

Kurz je pro vás ideální cesta, jak se sblížit s jógou a najít v ní radost z pohybu a harmonii zklidnění. Postupnými kroky se zaměříme na rozvoj flexibility a také síly celého těla. Ukážeme si jednotlivé pozice, jejich základní provedení i obměny.

Lekce budou vedeny tak, aby jste v nich našli, co potřebujete a neměli pocit, že nestíháte nebo se naopak nudíte.

KURZ 10 LEKCÍ + možnost 2 náhrad (13. 6. a 20. 6. 2024)

ČTVRTEK 19:30: 4. 4. - 6. 6. 2023 

V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se. Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!

ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY

Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti.

☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?

PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗

Rezervace na záložce ONLINE: https://peaceyoga.isportsystem.cz/ 

KURZ 12 LEKCÍ: 5. 4. - 28. 6. 2024 - PÁTEK 7:45 online + záznam

Kurz pro udržení motivace vracet se na podložku a nacházet v pozicích vždy něco nového – nejenom na úrovni fyzické, ale i mentální, emocionální a energetické.

Co ti kurz přinese:

• správné provedení pozic + zpevnění svalů a zlepšení flexibility
• pochopení přínosu dechových technik
• hlubší trénink koncentrace pro uvolnění napětí a stresu
• porozumění přesahu jógy mimo podložku
• lepší sebepoznání, sebepřijetí, větší sebe-vědomí a sebejistotu

Kurz je vhodný pro absolventy několika kurzů pro začátečníky nebo po pravidelném praktikování jógy na otevřených lekcích minimálně půl roku. Vhodnost kurzu můžete konzultovat s lektorkou ve studiu nebo přes email info@peaceyoga.cz

KURZ - 6 LEKCÍ: 15. 5. - 19. 6. 2024 + možnost 1 náhrady

STŘEDA 17:00 - 70min lekce

Sestava cvičení pro úpravu jakékoli hormonální nerovnováhy, v případě dlouhodobého stresu či potřebě tělo pročistit. Jedná se o sestavu cviků zaměřených na harmonizaci hormonálního systému, doplněnou o intenzivní práci s dechem a tibetské techniky práce s energií. Na kurzu bude vše pečlivě a srozumitelně vysvětleno tak, abyste byly schopné si stavu cvičit samy doma. Celá sestava Vám pak nezabere více než 30 minut.

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues je vhodná pro ženy každého věku, které chtějí podpořit své zdraví přírodní cestou. Podporuje plodnost, pomáhá srovnat menstruační cyklus a je i skvělým pomocníkem pro ženy v peri/menopauze. Je to zároveň sestava, která nám pomáhá dostat se více do kontaktu se svým ženstvím, což je základ pro zdravé tělo a šťastnou duši v něm.

KURZ 4 LEKCE - 2x 120 min & 2x 90 min

PONDĚLÍ 16:30: 27. 5. - 17. 6. 2024