Kurzy
Vítejte na cestě ke klidu, pružnosti, síle a rovnováze. U nás v jógovém studiu Peace Yoga najdete širokou nabídku kurzů jógy, které vás přivedou blíže k sobě samým a pomohou vám najít vnitřní mír v dnešním uspěchaném světě. Ať už jste úplný začátečník nebo pokročilý jogín, naše kurzy jsou navrženy tak, aby odpovídaly vašim potřebám a vedly vás k hlubšímu propojení s vlastním tělem a myslí.
Níže najdete aktuálně vypsané kurzy jógy pro děti, teenagery i dospělé.
KDY SE PŘIHLÁSIT NA KURZ?
💎 když potřebuji motivaci chodit na jógu pravidelně
💎 když chci dosáhnout viditelného pokroku
💎 když toužím cítit soustavný rozvoj a posun na fyzické i psychické úrovni
💎 když potřebuji bezpečný prostor
💎když chci zažít jógu v podporující skupině stejně naladěných lidí
💎 když chci vytěžit největší a nejrychlejší účinky a benefity praxe
KURZY PRO DĚTI A TEENAGERY
JÓGA PRO DĚTI
Dětská jóga u nás není jen další pohybový kroužek, ale program, který dětem předává dovednosti pro jejich současný i budoucí život.
Děti 9-12 let
Pondělí 16:00-17:00 od 14. září se Sofií Rolencovou
Období mezi dětstvím a dospíváním přináší mnoho změn – tělo roste, přibývá školních povinností i nových výzev. Jóga nabízí dětem prostor, kde mohou posílit nejen své tělo, ale také se na chvíli zastavit, odpočinout si a být samy sebou.
Na lekcích rozvíjíme sílu, pružnost, koordinaci i správné držení těla. Prostřednictvím jógových pozic, dechových cvičení a relaxace se děti učí lépe vnímat své tělo, pracovat s emocemi, zvládat stres a rozvíjet schopnost soustředění.
Součástí lekcí jsou také hry, partnerská jóga, práce s dechem, relaxace i krátké zamyšlení nad hodnotami, jako jsou respekt, spolupráce nebo laskavost. Děti si tak přirozenou formou osvojují dovednosti, které využijí nejen na podložce, ale i ve škole, mezi kamarády a v každodenním životě.
Naším cílem je vytvořit bezpečné prostředí, kde mohou děti růst, získávat zdravé sebevědomí a odcházet z lekcí s radostí, klidnější myslí a skvělým pocitem, že být sám sebou je úplně v pořádku.
Vaše ratolest si může lekci vyzkoušet 31. srpna a 7. září za 150 Kč.
Praktické informace
Kurz pro 1. pololetí školního roku 2026/2027 začíná třetí týden v září v pondělí 14. 9. 2026 a končí poslední týden v lednu 25.1.2027. Kurz má celkem 18 lekcí.
Lekce není v pondělí 28. 9. 2026 (státní svátek) a 28. 12. 2026 (vánoční prázdniny).
V rámci kurzu je umožněno až 5 náhrad na lekci Jógy pro mladší děti ve čtvrtek od 15:30.
Děti 4-8 let
Čtvrtek 15:30-16:30 od 17. září s Romanou Giňovou
Dětská jóga je hravým dobrodružstvím, při kterém děti objevují radost z pohybu, učí se vnímat své tělo a přirozeně rozvíjejí zdravé sebevědomí.
Prostřednictvím hravých jógových pozic získávají sílu, koordinaci, rovnováhu, správné držení těla, ale i lepší schopnost soustředění a získávají větší jistotu samy v sobě.
Stejně důležitý je i rozvoj vnitřních dovedností. Děti poznávají svět jógových příběhů, manter, jednoduchých dechových cvičení i relaxačních technik, a učí se tak spolupracovat, respektovat sebe i ostatní, lépe vnímat a zvládat emoce a objevují, že odpočinek a zklidnění jsou stejně důležité jako aktivní pohyb.
Každá lekce je plná fantazie, smíchu a nových zážitků. Cílem není dokonalé provedení pozic, ale vytvořit bezpečný prostor, kde mohou děti růst, objevovat své silné stránky a odnášet si radost z pohybu, nové zážitky i dovednosti, které jim budou užitečné daleko za hranicemi jógové podložky.
Vaše díte si může lekci vyzkoušet 3. září a 10. září za 150 Kč.
Praktické informace
Kurz pro 1. pololetí školního roku 2026/2027 začíná třetí týden v září ve čtvrtek 17. 9. 2026 a končí předposlední týden v lednu 21.1.2027. Kurz má celkem 16 lekcí.
Lekce nejsou ve čtvrtek 29.10. (podzimní prázdniny), a čtvrtky 24. 12. 2026 a 31. 12. 2026 (vánoční prázdniny).
V rámci kurzu je umožněno až 5 náhrad na lekci Jógy pro starší děti v pondělí od 16h.
JÓGA PRO TEENAGERY (cca 13 - 19 let)
ÚTERÝ 16:30 a ČTVRTEK 17h
Dospívání přináší spoustu změn, nových výzev i emocí. V době plné sociálních sítí, vysokých nároků a neustálých podnětů nabízí jóga teenagerům prostor zpomalit, nadechnout se a zůstat v kontaktu sami se sebou. Jóga poskytuje bezpečný prostor, kde si mohou teenageři odpočinout od každodenního tlaku, lépe porozumět sami sobě a cítit se dobře ve svém těle.
Na lekcích kombinujeme pohyb, dechové techniky a relaxaci. Zaměřujeme se na zdravé držení těla, posílení středu těla, zlepšení flexibility i uvolnění napětí, které vzniká při dlouhém sezení ve škole nebo používání technologií.
Jóga zároveň pomáhá rozvíjet koncentraci, zvládat stres a pracovat s emocemi. Podporuje sebevědomí, sebepřijetí a vnitřní stabilitu – dovednosti, které se hodí nejen na podložce, ale i v běžném životě.
Lekce probíhají v přátelské a uvolněné atmosféře, bez výkonu a porovnávání. Každý může být sám sebou.
Přijďte si lekci vyzkoušet v úterý 1. září jen za 150 Kč.
Co nás čeká?
🧘♀️ pohybové a jógové sekvence pro sílu, pružnost a správné držení těla
🌬️ dechové techniky pro zklidnění a lepší soustředění
✨ relaxační cvičení pro uvolnění stresu a napětí
🤍 prostor pro budování zdravého vztahu k sobě i svému tělu
Přínosy lekcí
✔ lepší držení těla a prevence bolestí zad
✔ více síly, flexibility a koordinace
✔ podpora koncentrace a schopnosti odpočívat
✔ větší sebevědomí a sebepřijetí
✔ lepší zvládání stresu a emocí
Praktické informace
Kurz pro 1. pololetí školního roku 2026/2027 začíná druhý týden v září v úterý 8. 9. 2026 a končí poslední týden v lednu 26.1.2027.
Kurz má celkem 20 lekcí (lekce není v úterý 29. 12. 2026, kdy jsou vánoční prázdniny).
V rámci kurzu je umožněno až 5 náhrad na lekci Jógy pro teenagery ve čtvrtek od 17:00.
V případě přihlášení na oba kurzy dostáváte 20% slevu na druhý kurz (v takovém případě uhraďte pouze zálohu na kurz, upravíme vám cenu doplatku).
Kurz pro 1. pololetí školního roku 2026/2027 začíná druhý týden v září ve čtvrtek 10.9.2026 a končí poslední týden v lednu 28.1.2027.
Kurz má celkem 18 lekcí (lekce není ve čtvrtek 29. 10. 2026, kdy jsou podzimní prázdniny, a ve čtvrtek 24.12. a 31.12.2026 - vánoční prázdniny).
V rámci kurzu je umožněno až 5 náhrad na lekci Jógy pro teenagery v úterý od 16:30.
V případě přihlášení na oba kurzy dostáváte 20% slevu na druhý kurz (v takovém případě uhraďte pouze zálohu na kurz, upravíme vám cenu doplatku).
PRAVIDELNÉ KURZY PRO DOSPĚLÉ JIŽ OD ZÁŘÍ
Letní pauza končí a vracíme se k pravidelnému rytmu našich stálých kurzů. Rozvrh na nadcházející období je kompletně vypsaný a své místo si můžete rezervovat už teď. Vyberte si svůj kurz a vraťte se s námi do rutiny.
RANNÍ JÓGA ONLINE
PÁTEK 7:45 - 8:45 OD 4. ZÁŘÍ
V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se.
Rannímu probuzení s jógou se nic nevyrovná. Když si po ránu jemně rozhýbete a protáhnete tělo, načerpáte pozitivní energii na celý den! Zacvičte si online z pohodlí domova a pak kdykoliv ze záznamu.
Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!
ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY
Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti.
☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?
PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗
Ranní jóga koncipovaná jako online kurz, nicméně lekce na sebe speciálně nenavazují, je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce.
Kurz má 14 lekcí.
Začíname 4. 9. do 18. 12. 2026
(lekce není 25. 9 a 23. 10.)
JÓGA PRO (VĚČNÉ) ZAČÁTEČNÍKY
ČTVRTEK 19:30 - 20:30 OD 17. ZÁŘÍ
- Chcete začít s jógou, ale nevíte, kde přesně navázat?
- Byli jste na pár lekcích, ale pořád si říkáte, že jste vlastně začátečníci?
- Hledáte jógovou praxi, kde se tempo přizpůsobí vám a kde dostanete jasné, srozumitelné vedení krok za krokem?
Pak jste tady správně!
Tento kurz je bezpečný a systematický prostor pro všechny, kdo chtějí budovat pevné základy a cítit se při praxi jistě. Díky pravidelnosti a postupnému rozvoji objevíte nejen radost z pohybu, ale i větší stabilitu, sílu a přirozené zklidnění mysli.
Lekce jsou vedeny tak, abyste se nemuseli s nikým srovnávat.
Nebudete mít pocit, že nestíháte – ani že přešlapujete na místě.
Postupně se zaměříme na:
rozvoj flexibility i síly celého těla
správné a bezpečné provedení základních pozic
jejich jednodušší i náročnější varianty
pochopení toho, jak jednotlivé pozice působí na tělo
Cílem není umět složité pozice, ale cítit se ve svém těle jistě, stabilně a dobře. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, kteří se chtějí vrátit k základům a ujasnit si techniku.
Kurz má 10 lekcí.
Začíname 17. 9. do 26. 11. 2026
(lekce není 29. 10.)
s možností 2 náhrad.
Cena za celý kurz: 2350 Kč
PŘI REZERVACI DO 27. SPRNA LEKCE NAVÍC ZDARMA!
LEKTORKA: Kateřina Kopalová
Kurz má 10 lekcí.
Začíname 4. 10. do 6. 12. 2026
(lekce není 29. 10.)
Možnost nahradit dvě lekce na lekcích Jógy pro zdravá záda v prosinci.
Kurz v online podobě rezervujte na záložce ONLINE.
Cena za celý kurz: 2400 Kč
PŘI REZERVACI DO 4. ZÁŘÍ LEKCE NAVÍC ZDARMA!
LEKTORKA: PETRA KUBROVÁ
Kurz je určený všem, kteří nemají akutní zdravotní problémy omezující účast na skupinové lekci, lekce nenahrazuje práci rehabilitačního lékaře či fyzioterapeuta.
JÓGOVÁ TERAPIE: ZDRAVÁ ZÁDA, DECH A MYSL
NEDĚLE 17:30 - 18:30 OD 4. ŘÍJNA
Bolesti zad, ztuhlá šíje, napětí v těle nebo únava často nejsou jen otázkou pohybového aparátu. Způsob, jakým sedíme, dýcháme, pohybujeme se, reagujeme na stres nebo sami se sebou zacházíme, se do našeho těla postupně zapisuje.
Jógová terapie je holistický přístup, který propojuje vědomou práci s tělem, dechem a myslí. Pomocí jógových pozic, dechových technik, relaxace a dalších jógových nástrojů budeme postupně objevovat, co našemu tělu prospívá, kde vzniká zbytečné napětí a jak s ním můžeme pracovat.
Budeme se věnovat zdravým pohybovým a dechovým návykům, mobilitě, stabilitě i správnému zapojení těla. Stejně důležitá ale bude práce s tím, co se odehrává uvnitř – se stresem, napětím, automatickými reakcemi a vzorci.
Cílem je naučit se vnímat souvislosti mezi tělem, dechem, emocemi a myslí, lépe naslouchat svému tělu, vědoměji reagovat na stres a měnit návyky, které nám dlouhodobě neslouží.
Kurz je vhodný pro každého, kdo chce své zdraví a pohodu vnímat v širších souvislostech – nejen ulevit svým zádům, ale porozumět svému tělu, dechu i mysli a naučit se o sebe pečovat dlouhodobě.
Jógová terapie není jen hodina na podložce. Je to cesta k většímu porozumění vlastnímu tělu, mysli a tomu, jak spolu každý den souvisejí.
Jde o fyzicky nenáročnou, velice jemnou, praxi, kterou zvládne každý, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu, nastavit nejen správné vzorce pohybu a dechu, ale i myšlení.
Jste-li ve stresu, v napětí nebo psychické nepohodě, jednoduché ásany, dech a dechová praxe a relaxace vám pomohou regenerovat vaši mysl i tělo, což jsou dvě propojené nádoby.
SCULPT JÓGA
STŘEDA 17:30 - 18:30 OD 7. ZÁŘÍ
Síla, zpevnění, energie & jóga v jednom.
Chceš zesílit, zpevnit a vytvarovat celé tělo?
Chceš se pořádně zapotit, ale zároveň si zachovat pružnost a lehkost pohybu?
Pak je Sculpt jóga právě pro tebe.
Sculpt jóga kombinuje silový trénink s jógovými principy. Čeká tě intenzivní trénink celého těla, posilování s pomůckami, při kterém zapojíš hluboké svaly, posílíš střed těla, paže, záda i nohy a postupně vybuduješ větší sílu, stabilitu a kondici proto, aby ses při jógové praxi cítil/a sebevědomější. To vše s vědomým vnímáním těla a dechu.
Lekce střídají silové sekvence, jógové pozice a protažení. Tělo tak nejen posílíš a zpevníš, ale zároveň protáhneš a udržíš jeho přirozenou mobilitu. Dynamické tempo navíc příjemně rozproudí krev, probudí energii, podpoří činnost metabolismu a pomůže vyčistit hlavu od stresu.
Posilovací lekce, která se primárně zaměřuje na posilování s pomůckami, po kterém následuje jógové protažení. Kombinujeme prvky Yoga Sculpt a Barre, díky čemuž procvičíte celé tělo, posílíte hluboké stabilizační svaly.
V průběhu lekce využíváme činky, odporové gumy, míčky i jógové bločky, které pomáhají aktivovat svaly efektivně a bezpečně. Čekají vás kratší posilovací sekvence zaměřené na danou partii (střed těla, hýždě, nohy i paže) a následně jógové protažení a uvolnění.
Lekce pomáhá:
- zpevnit a vytvarovat postavu
- zlepšit stabilitu a držení těla
- posílit hluboké svaly
- uvolnit napětí a protáhnout tělo
Výsledkem je silné, pružné a vyvážené tělo – a příjemný pocit po dobře odvedené práci.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí začlenit posilování do svého pohybového spektra a nechtějí kvůli tomu do fitness. Výhodou je posilování pod odborným dohledem a energie skupinové lekce.
Dopřejte svým dětem týden plný pohybu, tvoření a přirozeného učení. Náš tábor hravou formou učí děti vnímat své tělo, rozvíjet soustředění a objevovat svět kolem sebe i v sobě – a to hned ve dvou jazycích! 🎈
V čem jóga dětem pomáhá?
Hravé poznávání těla: Skrz dětské jógové pozice pomáháme dětem udržovat tělo silné a pružné, což vede k formování správného držení těla. 🤸♀️
Soustředění a imunita: Praxe vede ke správnému dýchání, podporuje obranyschopnost a pomáhá dětem lépe zvládat stresové situace.
Radost z pohybu: Na rozdíl od "dospělácké" jógy sázíme na hravý přístup, dramatiku a střídání rychlých a klidných činností.
PROGRAM PLNÝ HER A PŘÍBĚHŮ
Celý den je koncipovaný tak, aby děti střídaly pohyb, kreativitu i odpočinek – a domů odcházely spokojené a plné zážitků. ✨
☀️ Dopoledne v pohybu a tvoření: Věnujeme se dětské józe, zpívání, kreslení a hrám, které rozvíjejí fantazii, pohyb i schopnost spolupráce. Lekce obohacujeme o vyprávění příběhů, aby byly pro děti zábavné i poučné.
🌤️ Odpoledne s angličtinou: Plynule přecházíme k angličtině, která probíhá formou her a aktivit. Velkou část odpoledne trávíme venkovním programem v parku Prahy 13. 🌳
PRAKTICKÉ INFORMACE PRO RODIČE
Program: Probíhá od 9:00 do 16:00.
Hlídání: Děti je možné přivést již od 8:00 a vyzvednout do 17:00.
Strava: Oběd, svačiny a pitný režim jsou plně zajištěny
Lokalita: Zázemí s výlety do blízkého parku.
PROČ SI VYBRAT NÁŠ TÁBOR?
Vytváříme prostor, kde se děti cítí bezpečně, mohou se projevit a najít si nové kamarády. Naše lekce vždy přizpůsobujeme věku a možnostem dětí, aby si každý odnesl to své. 🎈
Jóga dětem nebere jejich hravost, ale učí je, jak s ní pracovat pro své zdraví a vnitřní pohodu. ✨