Hatha flow jóga spojuje dvě tváře jógové praxe do jedné lekce – hloubku a preciznost hatha jógy s plynulým přechodem mezi pozicemi na vlně dechu (flow). Hatha jóga je jedním z nejtradičnějších a nejvlivnějších jógových směrů. Právě z ní vychází mnoho moderních stylů jógy.
Lekce dává prostor soustředit se na kvalitu provedení a hloubku jednotlivých pozic a zároveň objevovat plynulé přechody mezi nimi, díky kterým poznáváte možnosti vlastního těla i mysli.
Lekce Hatha flow jógy je vhodnější spíše pro pokročilejší jogínky a jogíny.
Kdy lekce probíhá
| Lekce | Den a čas | Lektorka |
|---|---|---|
| Hatha Flowvhodné spíše pro pokročilejší | Středa 18:45–19:45 | Petra Kubrová |
Vyzkoušejte si lekci Hatha Flow jógy
Objevte hloubku hatha pozic i plynulost flow praxe. Rezervujte si místo online a přijďte najít svou vlastní stabilitu a rovnováhu.
Chci zkusit lekci Hatha Flow jógyCo vás na lekci čeká
Hloubka a preciznost hatha pozic
kvalita provedení nad rychlostíLekce dává prostor soustředit se na kvalitu provedení a objevování hloubky jednotlivých pozic, zákoutí mysli i hloubky duše. Nejde jen o to pozici zaujmout, ale skutečně jí porozumět.
Plynulé flow na vlně dechu
přechody mezi pozicemiPozice na sebe plynule navazují a jsou vedené dechem. Tento styl praxe reflektuje dění kolem nás a podporuje nás v žití v souladu s přirozenými cykly – pomáhá odbourávat překážky na cestě dovnitř k sobě.
Síla těla i mysli
flexibilita, odolnost, rovnováhaNa lekci protáhnete i posílíte tělo, ale nejde jen o pružnost a sílu – jde i o budování flexibility mysli, psychické odolnosti a pevné vůle. Skrz tuto praxi nacházíme stabilitu, rovnováhu a harmonii.
Věděli jste, že...
Slovo "hatha" se skládá ze sanskrtských kořenů ha (slunce, symbol aktivní energie) a tha (měsíc, symbol pasivní energie). Záměrem hatha jógy je přinášet harmonii mezi tělem, myslí a duchem – a najít rovnováhu mezi těmito dvěma protikladnými principy, což je přesně to, o co usilujeme i na naší lekci Hatha Flow.
Často kladené otázky
Co je hatha flow jóga?
Hatha flow jóga kombinuje praxi hatha jógy, tedy důraz na kvalitu provedení a hloubku jednotlivých pozic, s praxí flow – plynulým přechodem z pozice do pozice na vlně dechu. Výsledkem je lekce, která dává prostor objevovat možnosti vlastního těla i mysli.
Co znamená hatha jóga a proč se jí říká královna jógových stylů?
Slovo hatha vychází ze sanskrtských kořenů ha (měsíc, pasivní energie) a tha (slunce, aktivní energie) a symbolizuje hledání rovnováhy mezi protiklady. Hatha jóga se označuje za královnu jógových stylů proto, že v sobě zahrnuje všechny základní aspekty jógové praxe – práci s tělem, dechem i myslí.
Jaký je rozdíl mezi klasickou hatha jógou a hatha flow jógou?
Klasická hatha jóga klade důraz především na jednotlivé pozice, jejich výdrž a dech. Hatha flow navíc přidává plynulé navazování ásan na sebe, které směřují k vrcholné pozici nebo předem zvolenému cíli praxe – spojuje tak hloubku hatha přístupu s dynamikou flow.
Je Hatha Flow jóga vhodná i pro začátečníky?
Lekce Hatha Flow jógy v Peace Yoga je vhodnější spíše pro pokročilejší jogínky a jogíny, kteří už mají základní zkušenost s jógovými pozicemi. Pokud teprve začínáte, doporučujeme nejprve některou z lekcí zaměřených přímo na začátečníky z našeho rozvrhu.