Ranní jóga ONLINE

PÁTEK 7:45 ONLINE + ZÁZNAM NA TÝDEN

Tato lekce ranní jógy je koncipovaná jako online kurz pro září - prosinec 2022, nicméně lekce na sebe speciálně nenavazují, je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce. 

Z každé lekce dostanete navíc záznam, podle kterého můžete cvičit celý následující týden do další živě vysílané lekce.

Platba za celý kurz je preferovaná a tudíž cenově zvýhodněná: 1600,- (133,- za lekci).

Termín kurzu: 23. 9. - 16. 12. 2022 (celkem 12 lekcí, v pátek 28. 10. lekce nebude).

Student/Senior/Zaměstnanec ČSOB má jiné ceny.

Lektorka: Petra Kubrová

Rezervace na záložce ONLINE: https://peaceyoga.isportsystem.cz/

Jak dobře usínat a zdravě spát

Máte potíže s usínáním? Často se v noci budíte, ráno máte pocit nevyspalosti a únavy? Večer jede hlava na plné obrátky, ale tělo je unavené? Nebo jste si jen zvykli na určitou úroveň únavy a nevyspalosti? Je vaše večerní tendence čokoláda, dvě deci nebo pilulka?

Zlepši si kvalitu nočního života a lépe mu rozuměj!

Náplň semináře:

- fascinující účinky spánku a snění

- vliv nedostatku spánku na naše zdraví

- cirkadiální rytmus

- noční mýty a nejnovější poznatky neurovědy

- sny jako klíč k zážitků v bdělém stavu a paměť snů

- osobní chronotyp

- návyky pro dobré spaní

- jógová sestava "Dobrou noc"

Termín: SOBOTA 1. 10. 2022 09:00 - 13:00

cena: 990 CZK

Lektorka: Irena Kubicová

Rezervace: https://peaceyoga.isportsystem.cz/