Bhakti jóga: Když se jóga stává cestou srdce

Co je to bhakti jóga a odkud pochází?

Slovo bhakti pochází ze sanskrtského kořene bhaj, což znamená „sdílet“, „připojit se“ nebo „oddat se“. Bývá často překládána jako jóga oddanosti, lásky a otevřeného srdce. Její podstatou je přechod od věčného přemýšlení a analyzování k čistému prožitku a vnímání srdcem.

Její kořeny sahají hluboko do indické duchovní tradice a tradičních textů, kde se oddanost představuje jako jedna z cest duchovního poznání a osvobození. V průběhu dalších staletí se bhakti rozvíjela také jako široké duchovní a kulturní hnutí, které zdůrazňovalo přímou zkušenost duchovna pro každého. V mnoha tradicích tak nabídla duchovní cestu lidem bez ohledu na jejich společenské postavení či vzdělání.

Cíle bhakti jógy

Bhakti jóga je výjimečná svou radostností, bezprostředností a absencí jakéhokoliv výkonu. Cílem bhakti jógy je rozvoj hlubokého vztahu k božství či vyššímu principu, založeným na lásce, důvěře a oddanosti. Nejde o dosažení dokonalosti nebo kontrolu mysli, ale o postupné otevírání srdce, překračování vlastního ega a prohlubování vnitřního spojení s tím, co nás přesahuje.

Mezi hlavní praktiky bhakti jógy patří:

Co je to mantra a co znamená kirtan?

Abychom bhakti jógu lépe pochopili v praxi, hodí se vysvětlit dvě klíčová slova, se kterými se v ní často potkáte:

Mantra je slabika, slovo nebo krátký text, který se opakovaně recituje nebo zpívá. Pochází ze sanskrtských slov man (mysl) a tra (nástroj či ochrana) a často se překládá jako „nástroj mysli“. V jógové tradici se používá jako prostředek soustředění a meditace. Nemusíte rozumět sanskrtu ani znát význam každého slova. Důležitou roli hraje samotný zvuk, rytmus a opakování.

Kirtan je forma společného zpěvu manter a duchovních písní. Vedoucí zpěvu zazpívá krátkou melodickou frázi a ostatní ji opakují. Nejde o koncert ani o pěvecké vystoupení – zapojit se může každý, bez ohledu na hudební zkušenosti. Opakování, společný rytmus a hlas postupně uvolňují napětí v těle a přináší pocit radosti a společenství.

Jak praktikovat bhakti jógu v běžném dni?

Abyste mohli zařadit principy bhakti jógy do svého života, nepotřebujete radikálně měnit životní styl. Zkuste jednoduše do svých dnů vpustit tyto drobné momenty:

1. Zpívejte si bez studu: Pusťte si doma nebo v autě oblíbenou mantru či hudbu a nechte svůj hlas volně znít. Nejde o kvalitu zvuku, ale o čistý prožitek uvnitř.
2. Začněte den vděčností: Ještě než ráno sáhnete po telefonu, vzpomeňte si na tři věci, za které jste vděční. Nemusí jít o nic velkého – třeba o dobrý spánek, blízkého člověka nebo nový den.
3. Učte se pouštět kontrolu: Když se něco nevyvíjí podle vašich představ, zkuste si připomenout, že ne všechno můžete ovlivnit. Udělejte, co je ve vašich silách, a zbytek nechte být.
4. Dělejte dobré věci bez očekávání: Pomozte někomu, věnujte druhému svůj čas či úsměv nebo udělejte drobnost, která někomu zpříjemní den. Bez potřeby uznání nebo poděkování.

Často kladené otázky

Musím být věřící, abych mohla praktikovat bhakti jógu?

Ne nutně. V tradičním pojetí je bhakti jóga cestou oddanosti božství. Nemusíte se ale hlásit ke konkrétnímu náboženství ani následovat určitou náboženskou tradici. Její principy, jako jsou láska, vděčnost, soucit a odevzdání, můžete objevovat i prostřednictvím vlastního vztahu k životu, přírodě nebo tomu, co vás přesahuje.

Musím umět zpívat nebo znát sanskrt?

Vůbec ne. Bhakti jóga není o pěveckém výkonu ani o dokonalé výslovnosti. Mantry se často opakují a jejich melodie bývají jednoduché, takže se může zapojit každý. Důležitější než technika je otevřenost a upřímnost vlastního prožitku.

Zároveň ale věříme, že zpívat umí úplně každý. Můžete si to vyzkoušet u nás ve studiu během série hlasových workshopů Zpěv jako cesta k sobě pátky 13. a 27. listopadu. Pokud vám ve zpěvu brání napětí v oblasti krku, nebo potřebujete uvolnit svůj hlas, může být u vás problém v 5. čakře. Na tu se zaměřuje náš poslední Meditační večer tohoto roku. Pátek 11. prosince budeme v bezpečném kruhu harmonizovat 5. čakru Višuddhi.

Je bhakti jóga pouze o zpěvu manter a kirtanu?

Ne. Zpěv manter a společný kirtan jsou její známé a oblíbené součásti, ale bhakti jóga má mnohem širší podobu. Patří k ní také meditace, rozjímání, vděčnost, modlitba, naslouchání duchovním textům nebo nesobecká služba druhým. Všechny tyto praktiky spojuje princip lásky a oddanosti.

Jaké jsou čtyři hlavní cesty jógy?

Klasická jógová tradice popisuje čtyři cesty: karma jógu (cesta činu a nesobecké služby), džňána jógu (cesta poznání), rádža jógu (cesta meditace a práce s myslí) a bhakti jógu (cesta lásky a oddanosti). Navzájem se nevylučují a v praxi se často prolínají.

Jaký je rozdíl mezi bhakti a karma jógou?

Karma jóga pracuje s činem – děláme, co je potřeba, a nelpíme na výsledku. Bhakti jóga vychází ze srdce – z lásky, vděčnosti a odevzdání. Obě spojuje nesobecká služba druhým. O karma józe jsme psali v článku Kde je váš třetí domov.