Semináře a speciální lekce

Aktuální akce, semináře, workshopy a speciální lekce, které chystáme u nás ve studiu na Praze 13. Najděte si více času sami pro sebe a dopřejte si kompletní péči v rámci tématu, které vás zajímá. Máte-li případně nějaké dotazy, určitě nás neváhejte kontaktovat!

SPECIÁLY

27. BŘEZNA - PÁTEK 18:30 JÓGA NIDRA & GONGOVÁ LÁZEŇ s Filipem Blažkem

17. DUBNA - PÁTEK 18:30 MEDITACE PRO HARMONIZACI DRUHÉ ČAKRY s Petrou

24. DUBNA - PÁTEK 18:30 JEMNÁ JÓGA & GONGOVÁ LÁZEŇ s Andreou a Ilonou - early bird cena do 10. března

22. KVĚTNA - PÁTEK 18:30 JIN JÓGA & SOUND HEALING s Petrou

19. ČERVNA - PÁTEK 18:30 MEDITACE PRO HARMONIZACI TŘETÍ ČAKRY s Petrou

13. - 17. ČERVENCE - LETNÍ JÓGOVÝ KEMP PRO TEENAGERY s Petrou

JÓGA NIDRA A GONGOVÁ LÁZEŇ🌑

PÁTEK 27.3.2026 | 18:30–20:00


Zveme vás na hluboce regenerační lekci jóga nidry a gongové lázně, která podporuje uvolnění nervového systému, zklidnění mysli a celkovou harmonizaci těla i psychiky. ✨

Lekci zahájíme jemnou praxí jóga nidry, známé také jako jógový spánek. Jedná se o vedenou meditativní techniku hluboké relaxace, během níž neležíte ve spánku, ale vnímáte stále hlas lektora, techniku, která vás vede do přítomného okamžiku a zasadí záměr.

Postupně zrelaxujete celé tělo a prostor se otevře i pro práci s myslí a vnitřním světem tak, abyste lépe vnímali a prohloubili své napojení na intuici, naši vnitřní moudrost. 🧘‍♀️

    LÉČIVÁ ZVUKOVÁ LÁZEŇ 🔔
    Takto odpočinutí se ponoříte do léčivé zvukové lázně, která ještě více prohloubí stav uvolnění a podpoří hlubokou regeneraci na fyzické i jemnohmotné úrovni. Meditace se zvukem bude probíhat za doprovodu:
  • tibetských mís
  • zvonkohry
  • deštné hole
  • gongu (který bude mít v této části hlavní a nejsilnější slovo)

Vy se už jen necháte unášet frekvencemi vibrujících instrumentů, které rezonují s naším tělem, harmonizují naše energetická centra a pozitivně ovlivňují náš centrální nervový systém.

Tato lekce je pro všechny, kdo touží po zastavení, zklidnění mysli, uvolnění napětí a návratu k vnitřní rovnováze ✨ Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou či meditací. 

BENEFITY JÓGA NIDRY A GONGOVÉ LÁZNĚ

zasazení Vašeho záměru

zklidnění nervového systému

zlepšení kvality spánku

uvolnění emočního a mentálního napětí

podpora kreativity a paměti



⚠️ Upozornění: pokud trpíte epilepsií, psychózami, panickými ataky (nebo jinými psychickým onemocněním), jste v prvním trimestru těhotenství nebo máte kardiostimulátor, pak pro Vás tato lekce nemusí být vhodná.

KDO VÁS PROVEDE
Filip Blažek

REZERVACE ZDE

MEDITACE PRO HARMONIZACI 2. ČAKRY 🧡

PÁTEK 17.4.2026 | 18:30–20:30

Zvu tě na druhou ze série meditačních večerů, které tě postupně provedou energetickým systémem čaker. Tentokrát se zaměříme na 2. čakru (sakrální) – centrum našich emocí, tvořivosti, vášně a schopnosti radovat se ze života. 🌊  

Cítíš v životě určitou zatuhlost, chybí ti radost nebo máš pocit, že tvé emoce jsou buď příliš pod kontrolou, nebo tě naopak válcují? Harmonizace 2. čakry ti pomůže, pokud hledáš:

  • Uvolnění emočních bloků a návrat k vnitřní lehkosti. 🍃

  • Probuzení tvořivé síly a chuti tvořit svůj vlastní život.

  • Harmonii ve vztazích – k sobě i k ostatním.

  • Schopnost plynout (jako voda) a přijímat změny s důvěrou.

Dopřej si čas pro sebe, spočinutí i hloubání – kurz bude tak transformační, jak mu to umožníš.

CO TĚ BĚHEM MEDITAČNÍCH VEČERŮ ČEKÁ?

Série meditačních večerů tě postupně provedou energetickým systémem čaker – od kořenů až po korunu. Každé setkání bude věnováno jedné čakře a jejím kvalitám, tématům a emocím, které v sobě nese.

Večery jsou vedeny v přirozeném tempu a jsou vhodné pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou či meditací.

Každý večer nabízí celostní prožitek, ve kterém se propojí:

  • Jógová praxe zaměřená na uvolnění pánve a proudění energie 🧘‍♀️

  • Vědomá práce s dechem (dechové techniky) 🌬️

  • Zpívání manter a práce s hlasovou vibrací 🎙️

  • Vedený čakrový journaling (vědomé psaní o tvých emocích a přáních) ✍️

  • Meditace zaměřená přímo na sakrální centrum ✨

  • Sound healing / zvuková lázeň pro hlubokou integraci prožitku 🔔

Postupně budeme otevírat témata stability, emocí, osobní síly, srdce, komunikace, intuice a propojení se sebou samými i s něčím vyšším. Každý večer vytvoří bezpečný prostor pro zpomalení, naladění se na vlastní tělo i vnitřní svět a pro jemnou, ale hlubokou vnitřní práci.🔮 Můžeš přijít na jednotlivé večery samostatně, ale ideální je se vydat na celou cestu všemi čakrami jako na ucelený transformační proces.

REZERVACE ZDE

JEMNÁ JÓGA & GONGOVÁ LÁZEŇ

PÁTEK 24. DUBNA 2026 | 18:30 - 20:45

Zveme vás na jedinečný večer, který propojí jemnou jógovou praxi se zvukovým doprovodem, a po ní bude následovat gongová lázeň pro hlubokou relaxaci těla i mysli.  

Co vás čeká

• 60 minut jemné jógy se zvukovým doprovodem – jednoduché a vědomé pohyby propojené s dechem, které uvolní tělo a zklidní mysl. Celá jógová praxe bude jemně podbarvená hudební improvizací, která prohloubí váš prožitek.

• 60 minut relaxace ve zvukové lázni v leže – pohodlně si lehnete a necháte na sebe působit vibrace gongu, tibetských a křišťálových mís, křišťálových zvonkoher a dalších nástrojů. Nemusíte dělat nic, jen přijímat a odpočívat.

• 15 minut sdílení nebo povídání – prostor zůstat ještě chvíli spolu, podělit se o dojmy, případně se v klidu zeptat na cokoliv.

Celý program je vhodný pro každého, není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou ani se zvukovými technikami.

REZERVACE ZDE

Co je zvuková lázeň?
Zvuková lázeň je relaxační technika, při níž vibrace hudebních nástrojů působí na celé tělo i mysl. Harmonizují dech, navozují stav podobný meditaci a pomáhají uvolnit stres i hlubší napětí. Často bývá přirovnávána k několika hodinám spánku v krátkém čase.

Kdo vás provede:
Andrea Staňková povede jemnou jógovou praxi. Andrea u nás vede pravidelné lekce Jemné fyzio jógy v úterý od 19:15 a lekce Jógové terapie pro zdravá záda v neděli od 17:30.

Ilona Bauerová – absolventka Gong Academy a průvodkyně zvukovými lázněmi. Díky gongům a dalším nástrojům pomáhá navracet radost, klid a vnitřní harmonii.

🌙 JIN JÓGA & SOUND HEALING

PÁTEK 22. května | 18:30 – 21:00

Hluboce regenerační odpočinek pro tělo, mysl i duši

Dovol si na chvíli vypnout svět venku a ponořit se do ticha, dechu a vibrací, které léčí.

Tento 2,5hodinový večer je pozvánkou ke skutečnému zpomalení. K návratu k sobě. K hluboké regeneraci, která se dotýká nejen těla, ale i nervového systému a emocí.

Čeká tě jin jóga – klidná, pomalá praxe, v níž se pozice drží delší dobu a tělo má prostor povolit, uvolnit se a pustit napětí uložené hluboko ve fasciích i kloubech. Bez tlaku, bez výkonu. Jen s dechem a pozorností.

    Celou praxí tě budou provázet léčivé vibrace zvuku za doprovodu: 
  • tibetské i křišťálové mísy
  • gongu
  • zvonkohry
  • ocean drum

a dalších jemných nástrojů. Zvuk tě obklopí, ponese a umožní nervovému systému přejít do hlubokého klidu.

✨ Co ti tento večer přinese?

  • hluboké fyzické i psychické uvolnění
  • zklidnění nervového systému a mysli
  • regeneraci těla a lepší spánek
  • uvolnění stresu a emočního napětí
  • pocit lehkosti, prostoru a vnitřního ticha


Zvukové vibrace působí terapeuticky – harmonizují tělo na buněčné úrovni, podporují samoléčebné procesy a pomáhají tělu pustit to, co už nepotřebuje. V kombinaci s jin jógou je to mocná kombinace pro harmonizaci fyzického i psychického zdraví.

🧘‍♀️ Lektorka: Petra Kubrová

📍 Naživo ve studiu

🗓️ Rezervace: ZDE

💫 Přijď si odpočinout. Nechat se nést. A odejít klidnější, lehčí a jemnější.

MEDITACE PRO HARMONIZACI 3. ČAKRY 🔥

PÁTEK 19.6.2026 | 18:30–20:15

Zvu tě na třetí setkání z naší čakrové série. Tentokrát se zaměříme na 3. čakru (Solar Plexus) – náš vnitřní oheň, zdroj naší síly, odhodlání a zdravého sebevědomí. ☀️ 

Cítíš se v poslední době bez energie, máš potíže s nastavením si hranic nebo tě brzdí strach z hodnocení ostatních? Harmonizace 3. čakry ti pomůže, pokud hledáš:

  • Probuzení vnitřní síly a odvahy jednat v souladu se sebou. 💪

  • Zdravé hranice – naučit se říkat "ne" bez pocitů viny.

  • Získání sebedůvěry a víry ve vlastní schopnosti a rozhodnutí.

  • Transformaci strachu v činorodou energii a životní elán. 🦁

CO TĚ BĚHEM MEDITAČNÍCH VEČERŮ ČEKÁ?

Série meditačních večerů tě postupně provedou energetickým systémem čaker – od kořenů až po korunu. Každé setkání bude věnováno jedné čakře a jejím kvalitám, tématům a emocím, které v sobě nese.

Večery jsou vedeny v přirozeném tempu a jsou vhodné pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou či meditací.

Každý večer nabízí celostní prožitek, ve kterém se propojí:

  • Jógová praxe zaměřená na uvolnění pánve a proudění energie 🧘‍♀️

  • Vědomá práce s dechem (dechové techniky) 🌬️

  • Zpívání manter a práce s hlasovou vibrací 🎙️

  • Vedený čakrový journaling (vědomé psaní o tvých emocích a přáních) ✍️

  • Meditace zaměřená přímo na sakrální centrum ✨

  • Sound healing / zvuková lázeň pro hlubokou integraci prožitku 🔔

Postupně budeme otevírat témata stability, emocí, osobní síly, srdce, komunikace, intuice a propojení se sebou samými i s něčím vyšším. Každý večer vytvoří bezpečný prostor pro zpomalení, naladění se na vlastní tělo i vnitřní svět a pro jemnou, ale hlubokou vnitřní práci.🔮 Můžeš přijít na jednotlivé večery samostatně, ale ideální je se vydat na celou cestu všemi čakrami jako na ucelený transformační proces.

REZERVACE ZDE