Semináře a speciální lekce
Aktuální akce, semináře, workshopy a speciální lekce, které chystáme u nás ve studiu na Praze 13. Najděte si více času sami pro sebe a dopřejte si kompletní péči v rámci tématu, které vás zajímá. Máte-li případně nějaké dotazy, určitě nás neváhejte kontaktovat!
Radost z vědomého pohybu
Speciální jógová lekce protkaná funkčním pohybem s lehkým tanečním nádechem
Srdečně vás zveme na zajímavý výlet do světa jógy a pilates protkaného tancem a funkčním pohybem. Bude to páteční usebráni po celém týdnu, kdy se odpojíme od vnějšího matrixu, a budeme zkoumat propojení sami se sebou. Skrze dech vplujeme do různých vrstev, od jemných ladných pohybů přes zavnímání síly dojdeme do závěrečné relaxace.
Praxe bude chvíli jemná, potom v síle probudíme vnitřní oheň a roztančíme emoce a poté opět vplujeme do klidných, laskavých vod relaxace.
Lekce je vhodná pro všechny začátečníky i pokročilé, netřeba předchozí zkušenosti.
Kontraindikace: nevhodné pro těhotné, čerstvě po porodu, v průběhu nachlazení či po operacích
S sebou: vrstvené oblečení (v pohybu se zahřejeme, ale na relaxaci bude vhodné se tepleji obléknout).
KDY: PÁTEK 17. ŘÍJNA v čase 18:30 - 20:00
O lektorce, Zuzce Jetenské:
Ahoj, jsem Zuzka vcelku stejná, jako vy. Možná mám jen jiné zkušenosti a vnímání. Zprvu jsem se věnovala tanci, ale miluji pohyb snad ve všech jeho formách, ovšem nejvíc je to chůze a tanec. Ráda předávám nabyté vědomosti svým klientům, tak aby je pochopili a třeba i začlenili do jejich každodenního režimu. Neučím jen správné provedení samotných pozic, cviků, ale především se snažím poukázat na prožitek a radost z pohybu a množství získané energie, pramenící ze zklidnění své mysli, nebo příjemného odpočinku. Myslím, že funkčním pohybem v dnešní době dokážeme zpomalit a uvědomovat si více sami sebe, vůbec být schopni být sami se sebou.
Vědomý funkční pohyb ať už si říká jóga, pilates, barre, chůze či tanec je pro mě tudíž nejen pohybovou aktivitou, je to především radost z vědomého žití – radost, která mě baví.
Těším se na vás! Zuzka
JEMNÁ JÓGA & GONGOVÁ LÁZEŇ
Zveme vás na jedinečný večer, který propojí jemnou jógovou praxi se zvukovým doprovodem, a po ní bude následovat gongová lázeň pro hlubokou relaxaci těla i mysli.
Co vás čeká
• 60 minut jemné jógy se zvukovým doprovodem – jednoduché a vědomé pohyby propojené s dechem, které uvolní tělo a zklidní mysl. Celá jógová praxe bude jemně podbarvená hudební improvizací, která prohloubí váš prožitek.
• 60 minut relaxace ve zvukové lázni v leže – pohodlně si lehnete a necháte na sebe působit vibrace gongu, tibetských a křišťálových mís, křišťálových zvonkoher a dalších nástrojů. Nemusíte dělat nic, jen přijímat a odpočívat.
• 15 minut sdílení nebo povídání – prostor zůstat ještě chvíli spolu, podělit se o dojmy, případně se v klidu zeptat na cokoliv.
Celý program je vhodný pro každého, není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou ani se zvukovými technikami.
KDY: PÁTEK 31. října 2025 v čase 18:30 - 20:45
Co je zvuková lázeň?
Zvuková lázeň je relaxační technika, při níž vibrace hudebních nástrojů působí na celé tělo i mysl. Harmonizují dech, navozují stav podobný meditaci a pomáhají uvolnit stres i hlubší napětí. Často bývá přirovnávána k několika hodinám spánku v krátkém čase.
Kdo vás provede:
Andrea Staňková povede jemnou jógovou praxi. Andrea u nás vede pravidelné lekce Jemné fyzio jógy v úterý od 19:15 a lekce Jógové terapie pro zdravá záda v neděli od 17:30 (kurz od 21.9.).
Ilona Bauerová – absolventka Gong Academy a průvodkyně zvukovými lázněmi. Díky gongům a dalším nástrojům pomáhá navracet radost, klid a vnitřní harmonii.
SPECIÁLY
26. ZÁŘÍ - PÁTEK - 18:30 - 20:30 MEDITAČNÍ VEČER PRO PODZIMNÍ ROVNODENNOST - s Petrou
10. ŘÍJNA - PÁTEK - 18:30 - 21:00 DLOUHÁ LEKCE JIN JÓGY - PRVEK KOV pro PODZIM - s Petrou
19. PROSINCE - PÁTEK - 18:30 - 20:30 MEDITAČNÍ VEČER PRO ZIMNÍ SLUNOVRAT - s Petrou
