Změny v rozvrhu od dubna
Změny středečních lekcí | Změna lekcí Jemné jógy a Jemné fyzio jógy
Sculpt Jóga - posilování & protažení
Po 6 letech dochází k revoluci v mých středečních večerních lekcích, odkud zmizí na pravidelné bázi Jin jóga a nahradí jí SCULPT JÓGA - POSILOVÁNÍ & PROTAŽENÍ.
Jedná se o posilovací lekci, která se primárně zaměřuje na posilování s pomůckami, po kterém následuje jógové protažení. 💪🧘Kombinujeme prvky Yoga Sculpt a Barre, díky čemuž procvičíte celé tělo a posílíte hluboké stabilizační svaly. Čekají vás kratší posilovací sekvence zaměřené na danou partii (střed těla, hýždě, nohy i paže) a následně jógové protažení a uvolnění. Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí začlenit posilování do svého pohybového spektra a nechtějí kvůli tomu do fitness centra. Výhodou je posilování pod odborným dohledem a energie skupinové lekce.
Poslední středa ve starém hávu bude 1. dubna 2026.
Od 8. 4. začíná NOVÝ MINIKURZ SCULPT JÓGY od 17:30.
Můžete se přihlásit na kurz nebo na jednotlivé lekce.
Na kurz či jednotlivé lekce se můžete připojit i ONLINE.
Lekce Hatha flow jógy se posouvá o 15min na čas 18:45.
Jin jógu ve formátu 60min si budete moci v průběhu jara užít s Michaelou Beránkovou v těchto termínech: 22.4., 29.4., 6.5. a 27.5 a to mezi 20-21:00.
Jemná jóga & Jemná fyzio jóga
Lekci Jemné jógy v pondělí přehazujeme s lekcí Jemné fyzio jógy v úterý.
Andrea Staňková již bohužel nebude kvůli jiným pracovním povinnostem zvládat úterní večerní lekci, můžete se s ní ale pravidelně potkávat na nedělní lekci Jógové terapie pro zdravá záda od 17:30.
Lekce jsou vypsány jako kurz, ve kterém zbývají 2 volná místa - lze si zarezervovat zbývající část kurzu, nebo se na lekce můžete přihlásit jednorázově v případě uvolnění místa kurzisty.
Lekci Jemné fyzio jógy v pondělí od 19:30 povede Kristýna Vosmíková, která je profesí právě fyzioterapeutka.
Lekci Jemné jógy v úterý od 19:15 bude vést Michaela Beránková, kterou můžete znát z páteční Příjemně ranní jógy.
