Kurzy
Vítejte na cestě ke klidu, pružnosti, síle a rovnováze. U nás v jógovém studiu Peace Yoga najdete širokou nabídku kurzů jógy, které vás přivedou blíže k sobě samým a pomohou vám najít vnitřní mír v dnešním uspěchaném světě. Ať už jste úplný začátečník nebo pokročilý jogín, naše kurzy jsou navrženy tak, aby odpovídaly vašim potřebám a vedly vás k hlubšímu propojení s vlastním tělem a myslí. Níže najdete aktuálně vypsané kurzy jógy pro děti, teenagery i dospělé.
V případě volné kapacity v kurzu je možné se do kurzu přidat i v jeho průběhu nebo se zúčastnit jednotlivých lekcí. KURZY SI REZERVUJTE V NAŠEM REZERVAČNÍM SYSTÉMU.
KDY SE PŘIHLÁSIT NA KURZ?
💎 když potřebuji motivaci chodit na jógu pravidelně
💎 když chci dosáhnout viditelného pokroku
💎 když toužím cítit soustavný rozvoj a posun na fyzické i psychické úrovni
💎 když potřebuji bezpečný prostor
💎když chci zažít jógu v podporující skupině stejně naladěných lidí
💎 když chci vytěžit největší a nejrychlejší účinky a benefity praxe
"KDYŽ TĚ BOLÍ ZÁDA, TĚLO SI ŘÍKÁ O POZORNOST"
"Ideální je začít s vědomým pohybem ještě před tím, než bolest vznikne - jako prevence před ní. Ale ani bolest nevznikne ze dne na den. Dlouhé sezení či stání, jednostranné zatížení, stres, ... Tělo ztrácí rovnováhu mezi stabilitou a pohyblivostí. Některé svaly přebírají práci za jiné a napětí se postupně ukládá.
V jógové terapii pracujeme proti těmto tendencím. Nejdřív obnovíme stabilitu, pak hledáme volnost dechu i pohybu. Bez tlaku na výkon.
Kurz se zaměří na hluboký stabilizační systém, práci s pánví a hrudníkem, vědomé zatížení chodidel a koordinaci pohybu a dechu.
Přidej se i ty do kurzu JÓGOVÁ TERAPIE PRO ZDRAVÁ ZÁDA s Andreou Staňkovou a udělej něco pro sebe!
Dvouměsíční kurz začíná v neděli 1. 3. 2026 a má celkem 7 lekcí s možností jedné náhrady v poslední dubnovou neděli (lekce není na velikonoční neděli). Rezervace přímo zde.
NEDĚLE 17:30, kurz má 7 lekcí a jednu možnou náhradu.
Jógalates kombinuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy. Pracuje na flexibilitě, aktivuje svaly a zároveň dokáže zklidnit i naši mysl. Během lekce využíváme jógové bločky, overbally i oblíbený pěnový válec.
Jógalates je ideální, pokud:
- chcete efektivně posílit celé tělo bez extrémní zátěže
- potřebujete zlepšit držení těla
- hledáte kombinaci dynamiky a vědomého pohybu
- chcete se cítit dobře nejen fyzicky, ale i mentálně
Lekce jsou přizpůsobené tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí – každý pracuje ve své úrovni, ale s jasným vedením a důrazem na techniku.
PONDĚLÍ 17:00 - REZERVACE KURZU
KURZ MÁ 9 LEKCÍ - trvá od 23. 3. do 25. 5. 2026.
V rámci kurzu je možnost 2 lekce nahradit v týdnech po skončení kurzu.
LEKTORKA: Martina Horáková
Posilovací lekce, která se primárně zaměřuje na posilování s pomůckami, po kterém následuje jógové protažení. Kombinujeme prvky Yoga Sculpt a Barre, díky čemuž procvičíte celé tělo, posílíte hluboké stabilizační svaly a zároveň si dopřejete příjemné uvolnění.
V průběhu lekce využíváme činky, odporové gumy, míčky i jógové bločky, které pomáhají aktivovat svaly efektivně a bezpečně. Čekají vás kratší posilovací sekvence zaměřené na danou partii (střed těla, hýždě, nohy i paže) a následně jógové protažení a uvolnění.
Výsledkem je silné, pružné a vyvážené tělo – a příjemný
pocit po dobře odvedené práci.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí začlenit posilování
do svého pohybového spektra a nechtějí kvůli tomu do fitness centra. Získáváte výhodu posilování pod odborným dohledem a podporu díky energie skupinové lekce.
STŘEDA 17:30 - REZERVACE KURZU
KURZ MÁ 6 LEKCÍ – probíhá ve studiu i ONLINE.
LEKTORKA: Petra Kubrová
- Chcete začít s jógou, ale nevíte, kde přesně navázat?
- Byli jste na pár lekcích, ale pořád si říkáte, že jste vlastně začátečníci?
- Hledáte jógovou praxi, kde se tempo přizpůsobí vám a kde dostanete jasné, srozumitelné vedení krok za krokem?
Pak jste tady správně. Tento kurz je bezpečný a systematický prostor pro všechny, kdo chtějí budovat pevné základy a cítit se při praxi jistě. Díky pravidelnosti a postupnému rozvoji objevíte nejen radost z pohybu, ale i větší stabilitu, sílu a přirozené zklidnění mysli.
Lekce jsou vedeny tak, abyste se nemuseli s nikým srovnávat.
Nebudete mít pocit, že nestíháte – ani že přešlapujete na místě.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, kteří se chtějí vrátit k základům a ujasnit si techniku.
ČTVRTEK 19:30 - REZERVACE KURZU
KURZ MÁ 10 LEKCÍ - trvá od 9. 4. do 18. 6. 2026. V rámci kurzu je možnost 2 lekce nahradit v týdnech po skončení kurzu.
LEKTORKA: Kateřina Kopalová
RANNÍ JÓGA ONLINE - PÁTEK 7:45
V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se.
Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!
ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY
Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti.
☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?
PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗
KURZ PRO 2Q 2026: 10. 4. - 26. 6. 2026 (lekce není 24.4., 1.5., 8.5. a 29.5.).
REZERVACE KURZU
PÁTEK 7:45 online ZOOM + z každé lekce záznam platný do konce srpna. MOŽNOST JEDNORÁZOVÝCH REZERVACÍ.
KURZY PRO DĚTI A TEENAGERY - 1. POLOLETÍ 2025/26
Kurzy jsou zadány na portálu Aktivní město jako součást projektu Darujme kroužky dětem a projektů městských částí Prahy. Pokud splňujete podmínky projektů, můžete přes portál na kurzy čerpat příspěvek zpravidla až do výše 1.500 korun.
KURZY JÓGY PRO DĚTI A TEENAGERY - je možné se kdykoliv přidat. První lekce na vyzkoušení ZDARMA.
JÓGA PRO DĚTI (cca 5 - 9 let)
ÚTERÝ 15:15
JÓGA PRO DĚTI (cca 9 - 13 let)
ÚTERÝ 16:30
KURZY 3. 2. 2026 - 23. 6. 2026
kurzy mají 20 týdnů, 20 lekcí - platíte pouze 17 lekcí, 3 lekce jsou zdarma jako náhrady
Jóga pro děti se od té dospělácké liší zejména skladbou hodiny, hravým přístup - do dětské jógy je potřeba vnést trochu více dramatiky, častěji měnit činnosti rychlé a klidné.
Lekci dětské jógy přizpůsobujeme věku a tím pádem i možnostem dětí. Cvičení obohacujeme o zpívání, hry a vyprávění příběhů, aby lekce byly pro děti zábavné i poučné.
REZERVACE přes uživatelský profil rodiče – při rezervaci zadáte jméno dítěte: https://peaceyoga.isportsystem.cz/
Do kurzu je možné se kdykoliv přidat. První lekci je možné vyzkoušet zdarma.
Dopřejte svým dětem týden plný pohybu, tvoření a přirozeného učení. Náš tábor hravou formou učí děti vnímat své tělo, rozvíjet soustředění a objevovat svět kolem sebe i v sobě – a to hned ve dvou jazycích! 🎈
V čem jóga dětem pomáhá?
Hravé poznávání těla: Skrz dětské jógové pozice pomáháme dětem udržovat tělo silné a pružné, což vede k formování správného držení těla. 🤸♀️
Soustředění a imunita: Praxe vede ke správnému dýchání, podporuje obranyschopnost a pomáhá dětem lépe zvládat stresové situace.
Radost z pohybu: Na rozdíl od "dospělácké" jógy sázíme na hravý přístup, dramatiku a střídání rychlých a klidných činností.
PROGRAM PLNÝ HER A PŘÍBĚHŮ
Celý den je koncipovaný tak, aby děti střídaly pohyb, kreativitu i odpočinek – a domů odcházely spokojené a plné zážitků. ✨
☀️ Dopoledne v pohybu a tvoření: Věnujeme se dětské józe, zpívání, kreslení a hrám, které rozvíjejí fantazii, pohyb i schopnost spolupráce. Lekce obohacujeme o vyprávění příběhů, aby byly pro děti zábavné i poučné.
🌤️ Odpoledne s angličtinou: Plynule přecházíme k angličtině, která probíhá formou her a aktivit. Velkou část odpoledne trávíme venkovním programem v parku Prahy 13. 🌳
PRAKTICKÉ INFORMACE PRO RODIČE
Program: Probíhá od 9:00 do 16:00.
Hlídání: Děti je možné přivést již od 8:00 a vyzvednout do 17:00.
Strava: Oběd, svačiny a pitný režim jsou plně zajištěny
Lokalita: Zázemí s výlety do blízkého parku.
PROČ SI VYBRAT NÁŠ TÁBOR?
Vytváříme prostor, kde se děti cítí bezpečně, mohou se projevit a najít si nové kamarády. Naše lekce vždy přizpůsobujeme věku a možnostem dětí, aby si každý odnesl to své. 🎈
Jóga dětem nebere jejich hravost, ale učí je, jak s ní pracovat pro své zdraví a vnitřní pohodu. ✨
JÓGA PRO TEENAGERY (cca 13 - 19 let)
ČTVRTEK 17h
Období dospívání je plné tlaků a nejistot, které jóga pomáhá vybalancovat. Přispívá k zlepšení vnímání vlastního těla, sebepřijetí, budování sebevědomí a vnitřní stability. Učí, jak pracovat s emocemi, jak nakládat s energií, jak se lépe koncentrovat - díky tomu se třeba efektivněji učit, ale i jak správně relaxovat.
Součástí lekcí je nejen praxe pozic, které tělo posilují, protahují a přispívají správnému držení měnícího se těla, ale také relaxační a dechové techniky, které napomáhají zvládat nelehké emoční výkyvy a učí rozpoznávat vnitřní pocity a pracovat s nimi.
KURZ 5. 2. 2026 - 25. 6. 2026
Kurz má 19 týdnů, 19 lekcí - platíte pouze 17 lekcí, 2 lekce jsou v rámci kurzu zdarma jako náhrady.
Jóga kemp pro teenagery
Doporučený věk cca 13 – 19 let
Období dospívání je plné tlaků a nejistot, které jóga pomáhá vybalancovat. Zveme tě na jógový kemp, kde spojíme pohyb, dech a hlubší porozumění sobě samým. Přijď si vyzkoušet jógu jinak – nejen jako cvičení, ale jako cestu k větší pohodě.
CO TĚ ČEKÁ?
Bezpečné prostředí: Přátelská atmosféra a prostor pro sdílení bez porovnávání se s ostatními. 🤝
Kombinace cvičení a povídání: Půjdeme do hloubky i šířky benefitů pro tělo i mysl.
Základy jógové filozofie: Jak si z jógy odnést něco praktického do běžného života.
Jemná i dynamická jógová praxe: Pozice, které tělo posilují, protahují a přispívají ke správnému držení těla.
PRAKTICKÉ BENEFITIY PRO TVŮJ ŽIVOT
Jóga ti nabízí konkrétní nástroje, které ti pomohou lépe zvládat každodenní výzvy:
✅ Jak se cítit líp ve svém těle: Jóga jako způsob, jak přijmout své tělo a rozvíjet sílu i flexibilitu
✅ Konec stresu a tlaku ze školy: Praktické techniky pro zvládání zkoušek, sociálních tlaků a napětí. 🌬️
✅ Lepší soustředění a kreativita: Dechové techniky, které ti pomohou s koncentrací a utlumí roztěkanost (ideální pro efektivnější učení).
✅ Umění relaxovat: Naučíš se, jak rozpoznávat vnitřní pocity a jak správně regenerovat, když je toho na tebe moc.
PROČ SE PŘIDAT?
Kemp nabízí prostor pro vytvoření přátelské atmosféry a vzájemné podpory. Je pro každého, kdo hledá zastavení, vnitřní stabilitu a návrat k sobě samému. 🌊
Jóga ti nepomůže jenom se lépe dotknout země, ale hlavně se lépe cítit v sobě samém."