Kurzy

KDY SE PŘIHLÁSIT NA KURZ?

💎 když potřebuji motivaci chodit na jógu pravidelně

💎 když chci dosáhnout viditelného pokroku

💎 když toužím cítit soustavný rozvoj a posun na fyzické i psychické úrovni

💎 když potřebuji bezpečný prostor

💎když chci zažít jógu v podporující skupině stejně naladěných lidí

💎 když chci vytěžit největší a nejrychlejší účinky a benefity praxe

Jógalates kombinuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy. Pracuje na flexibilitě, aktivuje svaly a zároveň dokáže zklidnit i naši mysl. Během lekce využíváme jógové bločky, overbally i oblíbený pěnový válec.

Kurz je vhodný i pro začátečníky.

Zaměříme se na stabilitu a posílení středu těla, které souvisí i se správným postavením naší páteře. Budeme pracovat nejen na zeštíhlení a vyrovnávání svalových dysbalancí, ale také na odbourávání stresu a posilování sebevědomí, abychom se ve svém těle cítili po všech stránkách lépe.

PONDĚLÍ 17:00 - REZERVACE KURZU

KURZ MÁ 9 LEKCÍ - trvá od 5. 1. do 2. 3. 2026. 
V rámci kurzu je možnost 2 lekce nahradit v týdnech po skončení kurzu (tj. 9. 3. a 16. 3.).

LEKTORKA: Martina Horáková

Tento kurz je ideální pro mírně pokročilé i pokročilé praktikující, kteří hledají větší hloubku, jistotu a stabilitu v ásanách, ale zároveň chtějí umět zažívat jógu i mimo podložku.

🌿 Připrav se na cestu, která posílí tvoje tělo, vyčistí mysl, přinese hluboký vnitřní klid a spokojenost v životě.

🌿 HATHA YOGA DEEP DIVE – ponoř se hlouběji do jógové praxe!

Chceš posunout své ásany na novou úroveň? Prohloubit porozumění technice, dechu i práci s myslí? Přidej se do kurzu, který ti otevře dveře k vědomé a silné praxi.

Hatha Yoga Deep Dive je intenzivní a transformační kurz pro všechny, kteří chtějí proniknout hlouběji do fyzické i mentální praxe jógy. Zaměříme se na precizní provádění ásan, jejich anatomické souvislosti a vědomou práci s tělem, aby každá pozice byla nejen správná, ale také bezpečná a efektivní. Součástí kurzu budou náročnější pozice a jejich postupné rozfázování tak, aby byly dostupné všem, kteří se chtějí posunout a zároveň respektují vlastní limity.

Hluboká praxe však nekončí u fyzického těla – otevřeme i další vrstvy jógy: pránájáma pro práci s energií, meditace pro zklidnění mysli, koncentrace, vědomá relaxace a filozofie jógy pro pochopení širšího rámce praxe.

Cílem kurzu je vytvořit harmonickou rovnováhu mezi silou, flexibilitou a mentální stabilitou, naučit se vnímat tělo zevnitř a zažít jógu jako kompletní cestu.

STŘEDA 17h (lekce 70 min) - REZERVACE KURZU

KURZ MÁ 7 LEKCÍ – probíhá od 7. 1. – 18. 2. 2026 s možností jedné náhrady ve středu 25.2.2026.

LEKTORKA: Petra Kubrová

💎 Chcete začít s jógou nebo pokračovat krok po kroku?
💎 Byli jste na pár lekcích či kurzu, ale stále máte pocit jógového začátečníka?
💎 Přejete si kurz, kde se tempo přizpůsobí vám, nebo vyžadujete důsledné vedení a precizní vysvětlení pozic?

Pak je tento kurz právě pro vás!

Kurz je ideální cesta pro pravidelnou motivaci a získání maximálních benefitů z praxe jógy díky konzistentnosti. V józe díky postupnému rozvoji najdete radost z pohybu, bláhodárné působní na zklidnění mysli a celkovou harmonizaci.

Lekce jsou vedeny tak, aby jste v nich našli, co potřebujete a neměli pocit, že nestíháte nebo se naopak nudíte. Postupnými kroky se zaměříme na rozvoj flexibility a také síly celého těla. Pohrajeme si s jednotlivými pozicemi, ukážeme si jejich základní provedení, obměny a jejich celkový vliv na organismus. 

ČTVRTEK 19:30 - REZERVACE KURZU

KURZ MÁ 10 LEKCÍ - trvá od 8. 1. do 12. 3. 2026. V rámci kurzu je možnost 2 lekce nahradit v týdnech po skončení kurzu.

LEKTORKA: Kateřina Kopalová

RANNÍ JÓGA ONLINE - PÁTEK 7:45

V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se. 

Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!

ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY

Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti.

☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?

PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗

KURZ PRO 1Q 2026: 2. 1. - 20. 3. 2026 (lekce není 30.1.)
REZERVACE KURZU

PÁTEK 7:45 online ZOOM + z každé lekce záznam platný do konce roku 2025. MOŽNOST JEDNORÁZOVÝCH REZERVACÍ.

Co můžete čekat od jógové terapie?

Jógová terapie je pomalá, intenzivní práce, která však přináší zasloužené výsledky, pokud je dlouhodobá. S tělem budeme pracovat pomalu a jemně, o to více vědomě, o to více s dechem. Jde o fyzicky nenáročnou praxi, kterou zvládne každý, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu, nastavit nejen správné vzorce pohybu a dechu, ale i myšlení.

Jste-li ve stresu, v napětí nebo psychické nepohodě, jednoduché ásany, dech a dechová praxe a relaxace vám pomohou regenerovat vaši mysl i tělo, což jsou dvě propojené nádoby.

Kurz je určený všem, kteří nemají akutní zdravotní problémy omezující účast na skupinové lekci, lekce nenahrazuje práci rehabilitačního lékaře či fyzioterapeuta.

NEDĚLE 17:00 - REZERVACE KURZU, ONLINE KURZ ZDE

KURZ MÁ 8 LEKCÍ - trvá od 4. 1. do 22. 2. 2026. Kurz probíhá ve studiu i online, každý účastník dostane záznam ze všech lekcí.

LEKTORKA: Petra Kubrová