Jóga pro teenagery

Období dospívání je plné tlaků a nejistot, které jóga pomáhá vybalancovat. Přispívá k zlepšení vnímání vlastního těla, sebepřijetí, budování sebevědomí a vnitřní stability. Učí, jak pracovat s emocemi, jak nakládat s energií, jak se lépe koncentrovat (díky tomu se třeba efektivněji učit), ale i jak správně relaxovat.

Součástí lekcí je nejen praxe pozic, které tělo posilují, protahují a přispívají správnému držení měnícího se těla, ale také relaxační a dechové techniky, které napomáhají zvládat nelehké emoční výkyvy a učí rozpoznávat vnitřní pocity a pracovat s nimi.

Důraz je kladen na uvolněnou atmosféru a pravidelné setkávání, které nabízí prostor pro vytvoření přátelské atmosféry, vzájemné podpory a sdílení.