Jóga pro děti

Jóga děti hravou formou učí vnímat své tělo; skrz nacvičování dětských jógových pozic pomáhá udržovat tělo silné a pružné, což vede k formování správného držení těla. Už praxe dětské jógy vede ke správnému dýchání a obecně podporuje celkovou obranyschopnost a imunitu dětí. 

Přeneseně pak pomáhá dětem i ve škole, protože zlepšuje soustředění, podporuje pevnou vůli a pomáhá zvládat stresové situace; zklidňuje zejména hyperaktivní děti.

Jóga pro děti se od té dospělácké liší zejména skladbou hodiny a hravým přístupem: do dětské jógy je potřeba vnést trochu více dramatiky, častěji měnit činnosti rychlé a klidné a cvičení dětem zpestřit různými hrami.

Lekci dětské jógy přizpůsobujeme věku a tím pádem i možnostem dětí. Cvičení obohacujeme o zpívání, hry a vyprávění příběhů, aby lekce byly pro děti zábavné i poučné.