Hatha flow jóga
Hatha jóga je královnou jógových stylů a zahrnuje všechny aspekty jógové praxe. Lekce hatha flow jógy kombinuje praxi pozic s důrazem na kvalitu provedení a objevení hloubku pozic (hatha) s praxí plynulého plynutí z pozice do pozice na vlně dechu (flow), která dává prostor pro objevování možností vlastního těla. Lekce reflektuje dění kolem nás, podporuje nás v žití v souladu s přírodními cykly a odbourávání překážek na cestě dovnitř k sobě.
Na lekci protáhnete a posílíte tělo i mysl, nejde totiž jen o flexibilitu a sílu těla, ale i o budování flexibility mysli a psychické odolnosti a pevné vůle; skrz tuto praxi nacházíme stabilitu, rovnováhu a harmonii.