Karla Laudová
O mně
Už koncem základní školy bylo jasné, že moje tělo potřebuje trochu jiný přístup k pohybu. Výkon a zatnuté zuby způsobovali velkou bolest a neschopnost efektivně sportovat. Jóga se ukázala jako funkční řešení - nejdřív fyzické, později i mentální. Přinesla stabilitu a možnost opřít se o své tělo v náročných situacích. To je pro mě klíčové dodnes.
Začínala jsem u powerjógy-silové, strukturované, přímočaré. Právě tady mám i svůj základní kurz Akademie instruktora powerjógy Václava Krejčíka, která mi dala pevný metodický základ, disciplínu a schopnost přemýšlet o lekci systémově. Později jsem přešla k vinyase a několik let experimentovala s intenzivní praxí různých směrů včetně intenzivních prázdninových měsíců bikram jógy.
Zajímaly mě hranice mého těla-poznání, kam až může zajít, aby to bylo stále bezpečné. Časem jsem se naučila věřit tomu jemnému hlásku, když řekne ,,už dost,, a je pro mě důležitým kompasem i v denním životě. Postupně se kompas prohloubil i do dalších sfér a já se díky tomu naučila efektivně mapovat emoce v těle.
Učit jsem začala jako přirozené pokračování mé cesty za poznáním. Nejdřív pár záskoků, později pravidelně. Zásadní zlom pro mě přinesly individuální lekce. Tam máte prostor pro jednoho klienta a podrobně sledujete jeho rozvoj. Vidíte, jak se chová jeho tělo a jak reaguje na vaší sestavu. Postupně jsem vedla i tělovýchovné lekce na fakultě 2lf a 3lf a následně i program psychosociální podpory na psychiatrii pro lékaře. Na fakultě pro mě jóga přestala být koníčkem, ale stala se i nástrojem jak zvládat zátěž, regulovat stres a napětí hromadící se v těle.
Jsem lékařka se zaměřením oftalmologii, ale mám blízko i k psychiatrii a psychoterapii. Medicína formuje i můj pohled na jógu. Opírám se o anatomii, neurofyziologii a západní pohled na pohyb i psychiku. Zároveň se dlouhodobě věnuji tématu cykličnosti ženského těla, více s přesahem k biologické realitě než filosofické části věci. Mám kurzy zaměřené na jógu a ženské tělo, asistenci v ásanách, meditaci a relaxaci a jógu v těhotenství.
Aktuálně jsem na druhé rodičovské dovolené a kromě jógy jsem do své praxe nově zařadila i silový trénink. Spíše jako doplněk, který mi usnadňuje získat více fyzické síly.
Pohyb pro mě ale nikdy nebyl jen praxe jógy. Tančila jsem několik let standard a latinu, miluju brusle, turistiku a lyže. Jsem kapitánka námořní jachty. Plavby po moři jsou pro mě úžasné dobrodružství. Ať už jako člen posádky v náročnějších plavbách, tak s kamarády jako jedna z kapitánů. Všechny zkušenosti z plaveb i jiných sportů formují mou mysl a přenáší se zpět i do praxe na podložce.
To, co dnes učím bych popsala jako spojení všech stylů a metod v jeden funkční celek, který mi dává smysl. Je to způsob jak s tělem a myslí zacházet udržitelně, kombinovat sílu a rozsah, výkon a regeneraci, strukturu a flexibilitu.
Jóga, kterou předávám, by měla fungovat v běžném životě - v práci, v rodičovství, v zátěži. Více než dokonalou pozici v zrcadle hledáme s klienty pocit kompetence, stability a bezpečí ve svém těle. Jednoduše naciťujeme pozice zevnitř ven…
Moje lekce
Moje lekce stojí na vědomém pohybu, který otvírá tělo přes teplo a zklidňuje mysl přes dech. Studenty vedu k nalezení vlastního rytmu, který dává smysl i ve dnech, kdy je člověk rozlítaný, unavený nebo mentálně zahlcený. V lekcích hledáme napojení na sebe bez tlaku na výkon nebo dokonalost.
Pro znalost toho, co tělo potřebuje, se opírám jak o jógu, tak o západní medicínu, nejvíce však mé hodiny vychází z praxe, která otvírá otevřený dialog mezi tělem a myslí. Pohyb je vždy vědomý, propojený s dechem a tak akorát náročný, aby pomohl tělu poznat jeho limity bez jejich překročení. Nechávám prostor pro klid, ale i pro moment, kdy energie začne naplno proudit tělem.
Záměr lekce je vrátit pozornost zpátky k sobě. Díky plynulému spojení dechu a pohybu se mysl ztiší, změní se držení těla a člověk si pak uvědomí, že v sobě o kousek prostoru více, než mu dovolí běžný den cítit.
Jóga mě provází životem od mých 15 let. Učí mě být v kontaktu se svým tělem a vnímat jeho potřeby. Byla mou oporou i v náročnějších obdobích ať už při studiu medicíny nebo v mateřství, kde se prostor pro vnitřní rozmluvu lehko ztrácí. Je pro mě pohybem, který nevyčerpává, ale podrží.
Přeji si, aby moji klienti odcházeli z lekce s lehkou myslí, silným tělem a žárem v srdci, napojeni na svůj dech, co nejdéle to půjde.
NAPOJME SE: IG profil @karla_laudova_salek_jogy
Moje kurzy
2013 Akademie powerjógy Václava Krejčíka
2015 Seminář Umění jógového dotyku a asistence v ásanách
2017 Seminář Umění meditace a relaxace
2025 Seminář vědomá žena pro instruktory
2025 Gravidjóga pro instruktory