Martina Horáková

01.07.2020

Martina je zkušená lektorka power jógy, která vás po ránu příjemně probudí a večer dá do těla.

Jako mnoho jiných jsem začínala s aerobikem, ale postupem času jsem cítila, že potřebuji změnu. Mojí láskou se stala dynamická jóga, která mě provází již více než patnáct let.

Za tu dobu jsem se snad naučila (a učím se stále) poslouchat své tělo. Mé lekce se postupně stávají klidnějšími, asány vědomějšími a mou snahou je předat své poznatky a zkušenosti i vám. Vědomě vedený pohyb, zklidnění pomocí dechu, posílení a protažení svalů zároveň. Miluji tyto pomalé pohyby, pozvolné přecházení z jedné pozice do druhé, které na první pohled vypadá jednoduše, jedna asána navazuje na druhou, jedna svaly posiluje, druhá je protáhne a vše plyne s dechem, se zdánlivou lehkostí jako pomalý tanec s přesně danou choreografií. Může to být dřina, ale dřina, která vás nabije energií. Cítím, že tím, co dělám, dokážu pomáhat nejen sobě, ale hlavně ostatním, a to mě těší nejvíc.


Více o mě na stránkách : www.py-martina.eu


Na kterých lekcích se potkáme

Čtvrtek 7:00 Ranní jóga

Čtvrtek 18:15 Power jóga (lektoři se střídají)


Lektorské výcviky

Principy jógové terapie (2019), Yoga World
Energy Flow Powerjóga (2011), Power Yoga Akademie
Power yoga advanced (2007), Český svaz aerobiku FISAF
Power yoga basic (2003), Český svaz aerobiku FISAF
1. třída cvičitel aerobiku (2001), ACI ČR